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明天体育考试啦,800米怎么跑起来才不累啊?不过累是肯定的,要不那么痛...
按我的方法试试看，不会很累，成绩还快。800米跑考试技巧：一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是大部分考生最容易忽视的。二是避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了。三是注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。重点说说比赛前的准备活动和比赛过程中注意事项吧。
第二个圈当400米跑，所以前面才建议你同时练400米，这样才能提高第二圈的耐力。这时要在100米内加快大步，接着100米吸多点气，最后200米真的当200米跑一样，如果能深吸口气就冲出去吧^^步伐频率加快，靠惯性就到终点了。
米中线跑，首先给自己拟定一个怎么跑法的方案，是快-中-快，慢-中-快，中-快-中-快等。要结合自己的体能来作出最适当的跑法，可以事半功成。再盯住前面的一个人，不要让他把你抛离太远，如果实力悬殊就没法了，不然可以在感觉到他想冲刺前，提前发出全力冲刺坚持到最后。
**热身准备：** 在开始跑800米之前，初中生需要进行充分的热身运动，以伸展身体和骨骼，并让肌肉处于放松状态。这样做可以有效防止跑步过程中出现抽筋或韧带拉伤，同时保护关节。一般建议提前半小时进行热身。 **呼吸技巧：** 在800米跑过程中，由于能量消耗大，对氧气的需求也大。
匀速跑，不要盲目的去冲。大概用你最快速度的70%跑，也可以跟着一个比你稍好点的同学后面跑。途中一点不要冲，到最后100米开始慢慢加速冲刺。
米是最不好跑的，跑步中技术含量最高的。一般情况下开始加速，中途匀速跑（你跑100米的百分之七八十）最后200米要冲一下。根据自己的训平，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，根据自己情况要三步一呼，三步一吸或二步一呼二步一吸。
梦见牙掉了的说说
1、梦见自己的牙齿脱落意味着，爱好自由的你虽不急着自己的终身大事，你周遭的亲友却很替你扼腕，而自告奋勇地要帮你找寻另一半。面对如此积极的亲友不能拒绝的你，只能假藉各种理由回避。不过在这阴错阳差下，一直听你倒垃圾的苦主可能会成就你另一段姻缘。
2、梦见一颗牙齿脱落 ，四两拨千斤的姿态很有好处哦！这两天会遇到来势汹汹的对手，乖乖仔、乖乖女的扮相往往会让你在这种对立中处于优越的位置。
3、梦见自己牙掉，显露自己才华的一天。今天就是小试牛刀，也让身边的人周围赞赏不已呢！顺手涂鸦也好，随便哼哼，弹弹唱唱也好，别小看自己那点本领，就是鸡鸣狗盗也有欣赏的人呢！恋爱中的人梦见自己牙掉，若有耐心等待，终有一天成夫妻。
