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室内徒手健身直播需要哪些设备?
1、哑铃是最常见的健身器材之一，对于室内徒手健身直播来说，准备一副哑铃是必要的。哑铃可以用于进行肌力训练和肌肉复合动作，长期坚持使用哑铃可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，对肌肉力量提升也有显著效果。 弹力绳、臂力器、跳绳、平衡球和重力球等器材也是室内徒手健身直播中的好帮手。
2、最常见的健身器材就是哑铃。你需要拥有一套哑铃。 其次，可以购买一些弹力绳、臂力器、跳绳、平衡球和重力球，以及壶铃。
3、力量训练器材可以在哪些地方购买呢？小型器材如哑铃、壶铃、弹力带等可在超市的运动区找到。对于大型器材，如TRX悬挂训练器、综合力量训练器材、蝴蝶机等，则需前往专门的健身器材专卖店。此外，通过各大电商平台选购也是不错的选择，不仅品种多样，还能享受送货上门服务。
4、只要你有绳子 就可以跳绳，找个布袋装些米，就可以做手臂的负重练习，徒手的话可以做俯卧撑和仰卧起坐。常用的室内健身器材有：握力器、拉力器、坐式二头肌训练器、健腹器、哑铃、杠铃、健骑机、举腿架、蹬腿练习器、健身车、椭圆运转机、跑步机和划船机。
5、俯卧撑 俯卧撑是一种常见的徒手训练动作，主要锻炼胸肌、三角肌和肱三头肌。正确的俯卧撑姿势是双脚并拢，双手与肩同宽，身体保持一条直线，然后屈肘下压至胸部接近地面，再用力推起。可以根据自身情况选择标准俯卧撑、女式俯卧撑或者跪姿俯卧撑。
6、徒手健身，是一种相对于室内健身的健身方式。徒手健身和在健身房里面的室内健身相比，不同之就在于，在健身房里面所进行的室内健身，是需要借助一定的器械，以及各种哑铃和杠铃才能够得以完成，但徒手健身就不需要很多的器械，徒手健身训练时依靠的基本都是自身的重量，从而去完成一种抗阻的训练效果。
bilibili直播封面大小
1、b站直播封面尺寸是470px*293px，分辨率300dpi，jpg格式，大小分别为42k和41k。哔哩哔哩（bilibili，简称B站）现为中国年轻世代高度聚集的文化社区和视频平台，该网站于2009年6月26日创建，被粉丝们亲切的称为“B站”。B站早期是一个ACG（动画、漫画、游戏）内容创作与分享的视频网站。
2、为了制作Bilibili直播封面图，我们需要确保图片尺寸为470x293像素，大小不超过50KB。这将有助于提升封面图的质量和加载速度，使观众更易于识别和关注。首先，我们需要一张清晰的图片。可以是直播场景、主播照片或与直播内容相关的图片。
3、b站直播封面尺寸是470px*293px，分辨率300dpi，jpg格式，大小分别为45。2k和46。1k。先把手机录像设置调成16：9，接着横屏拍，然后在剪辑软件里选翻转，摆正视频，之后选择视频尺寸16：9，徒手放大填满16：9的画布，这样就可以啦！另一个要注意的是推荐的分辨率是1920。
4、Bilibili视频封面尺寸大小为竖图4竖线宽xN竖线高，通常以横版的封面图为主。通常推荐尺寸为宽1024px到宽超清壁纸原图质量等。动态封面的尺寸标准随活动而略有不同，不过整体的宽度仍然与静态封面保持一致。具体的尺寸大小可以根据不同的视频类型和活动要求进行调整。
5、Bilibili视频封面的标准尺寸为470像素宽乘以293像素高。在设计时还需注意以下几点：色彩准确性：由于网页上的显示仅支持256种WEB安全颜色，而从专业设计软件导出的图片可能使用更宽广的色域，因此处理不当时可能导致色彩丢失。
兰大胖子徒手抓黄鳝是真的吗
1、是真的。抖音博主鳝大娃野外直播抓黄鳝，用他家的腥臭剂诱黄鳝出来，只要黄鳝露出一点，他就一把抓住。有时候抓不稳，黄鳝就会跑了，这个时候他会说“不要慌”，然后判断一下黄鳝的位置，徒手插到淤泥里就能再把黄鳝抓上来。黄鳝，又名鳝鱼。体细长呈蛇形，体长约20-70厘米，最长可达1米。体前圆后部侧扁，尾尖细。头长而圆。
2、真的。根据查询兰大胖子的视频号显示，抖音等短视频平台兰大胖子个人账号下都有兰大胖子徒手抓黄鳝的视频，所以兰大胖子徒手抓黄鳝是真的。有很多的主播，up主都有直播或者剪辑自己徒手抓黄鳝的视频来获取流量盈利。
