本文目录一览：
- 1、什么食物吃了对胃好消化
- 2、急救的常识
- 3、常见的救护小知识
什么食物吃了对胃好消化
1、易消化的食物有：水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、各类蛋、鱼等等。容易消化的食物：清淡的、不油腻的。纤维素少的，软一点的。具体地说，黄豆就不易消化，但豆腐很容易消化。油炸食物不易消化，但水煮则好消化。冷饮也伤胃，可那引起消化不良。喝酸奶比喝牛奶易消化。
2、日常生活中，容易消化的食物有以下几种：面食。面条、馒头等面食性质较柔软，无需花费太多胃动力，即可完成物理消化。而且面食的脂肪和蛋白质含量不高，不需要消耗太多的蛋白酶和脂肪酶。蔬菜。
3、水果。瓜类水果(如西瓜)所需要的消化时间最短，而香蕉所耗费的时间最长。蔬菜。瓜类蔬菜(如冬瓜)所耗时间最短，其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子)，之后是叶类蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科类蔬菜(如西兰花)，消化时间最长的是根茎类蔬菜(如红薯、芋头)。谷物。
4、粥类 粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
5、脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入会延长后者的消化时间。所以吃油多的主食和菜肴，会给肠胃造成极大负担。谷物：流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物，也比较容易消化。它们在体内的消化率最高，可达到98％，对于胃肠较弱的人，粥、馒头等是不错的选择。
急救的常识
身边的急救小常识包括以下几点：心肺复苏 当发现有人呼吸和心跳停止时，应立即拨打120急救电话。 对于非医护人员，推荐进行单纯胸外按压，按压部位为两乳头连线中点胸骨中下段1/3，按压深度5cm，按压频率100次，直到医护人员到来。煤气中毒 发现煤气泄漏时，立即关闭煤气，开窗透气。
中暑急救 立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。使病人仰卧，解开衣领，脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调（应避免直接吹风），以尽快散热。
心脏骤停急救 在发现有人出现心脏骤停时，首先确保安全，然后立即拨打急救电话。开始进行心肺复苏（CPR），每分钟至少100-120次的按压频率，直到急救人员到达。 失去知觉的处理 发现有人失去知觉，应该检查有无呼吸，如果没有呼吸，则需要进行人工呼吸。另外，需要保持患者的体温，尽快将其送往医院。
生活急救的四个小常识如下：眼睛里不慎进了沙子：禁止揉眼：避免使劲揉眼睛或用干的纸巾、毛巾擦拭，以防异物更深入或损伤眼睛。检查与清除：让同伴帮忙翻开眼皮，仔细检查异物位置。若异物在眼皮或眼白部位，可用纸巾蘸少许纯净水或棉签蘸抗生素类眼药水轻轻擦去；若异物位置较深，则必须及时到医院处理。
生活中的各种急救常识 外伤止血法：毛细血管破裂时，血液断续像水珠样流出，会自然凝固止血，注意勿受污染。静脉血管破裂时，血液流出缓慢，呈紫红色；动脉血管破裂，血液急射喷出，呈鲜红色，不及时处理会有生命危险。及时采取适当急救措施，一般可改善病情，减轻患者的痛苦，预防并发感染，甚至可能挽救生命。
常见的救护小知识
1、脑出血病人严禁随意搬动。对于在活动中突然跌倒昏迷或患过脑出血的瘫痪者，随意搬动可能会使出血更加严重。此时应让患者平卧并抬高头部，立即送医。对于小而深的伤口，也不能马虎包扎。此类伤口若处理不当易导致破伤风杆菌等厌氧菌生长。因此，应清创消毒后再进行包扎，并注射破伤风抗毒素。最后，腹泻病人也需慎用止泻药。
2、踝扭伤：扭伤后立即停止行走，不要揉搓或转动受伤关节。用冷毛巾或冰块敷患处以消肿止痛。24小时后改用热敷。如有内出血，用弹性绷带加压包扎。如有骨折，用夹板或木棍固定受伤处，并尽快就医。 眼睛进沙子：异物入眼时，不要揉眼睛，可用手电光照射耳道利用昆虫的趋光性引导飞虫出逃。
3、宝宝触电急救知识：切断电源：发现孩子触电后，首先要做的是迅速切断电源，如果找不到开关，可以站在干燥的绝缘物体上拉开电源。检查呼吸：切断电源后，检查孩子的呼吸，有呼吸则仍有救活的希望。勿随意挪动：即使孩子表面没有明显伤痕，内脏也可能受伤，因此不要随意挪动孩子，应立即呼叫救护车。
