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长短腿的危害
可能导致骨盆倾斜，进而引起脊柱侧弯、高低肩等代偿性问题。 可能导致重心偏移，改变承重模式，造成骨盆和胸廓扭转，踝关节位置变化，出现单侧踝外翻、外八字脚等。 可能改变下肢发力模式，出现粗细腿、大小臀。 可能由于体态问题引发慢性疼痛，尤其常见于踝关节、髋关节和腰骶区域。
长短腿的危害主要是走路不平衡，时间久了会造成骨盆倾斜、腰椎侧凸，引起一系列神经症状。长短腿在2cm以内可以采取垫鞋垫的方式纠正，3cm以上则要穿支具，即穿特制的矫形鞋，超过5cm原则上要做手术，采取伊里扎洛夫技术将胫腓骨打断进行延长。
长短腿的危害主要包括以下几点：走路不平衡：长短腿最直接的影响是导致走路不平衡，患者可能会出现跛行或步态异常。骨盆倾斜：长期走路不平衡会造成骨盆倾斜，进而影响脊柱的正常生理曲度。腰椎侧凸：骨盆倾斜进一步加剧可能导致腰椎侧凸，即脊柱向一侧弯曲，这不仅影响外观，还可能引起腰部疼痛和功能受限。
长短腿的危害 导致骨盆倾斜，进而引发脊柱侧弯、高低肩等代偿性问题。导致重心偏移，引起承重模式发生改变，造成骨盆和胸廓发生扭转，踝关节位置也会发生改变，出现单侧踝外翻、外八字脚等。改变下肢发力模式，出现粗细腿、大小臀。
危害和影响 长短腿危害 影响体态、行动，甚至容易造成疼痛 运动时，增加地面对关节的反作用力 肌肉紧张不平衡，盆骨前倾，肌肉疼痛 对身体的影响 闭眼走路容易偏向长腿侧。走路第一步惯用长腿脚，穿裤子先穿长腿侧，翘腿长腿在上 长腿侧肩膀易下垂，皮带较高。
学骨盆修复要多长时间啊?
1、一般来说，产后盆骨修复一般一个月到两个月就可以修复好，但是要追忆方法。并且产后盆骨修复的黄金时间是在产后的二十四小时到产后的三个月内，根据身体的恢复状况开始骨盆修复即可，市面上有专业的骨盆修复机构，条件允许的话可以咨询一下，自己掌握方法在家进行也是可以的。
2、产后骨盆修复的黄金时期是在分娩后的二十四小时至三个月内，此时开始修复工作最为适宜。市面上有专业的骨盆修复机构可供咨询，若条件允许，妈妈们可以寻求专业帮助。当然，掌握正确的方法后，在家自行进行修复也是可以的。
3、产后修复的学习时间为3个月到1年左右不等。后修复师培训的开课程内容包括产后暖宫排毒、卵巢保养、产后经络调理、产后体质调理、产后形体恢复、产后颈肩背部保养、产后骨盆修复、产后腹部收紧、产后妊娠纹修复、产后乳房养护、产后心理疏导等。
4、对于顺产的产妇而言，大约一个月后便可着手进行骨盆修复。此阶段进行修复有助于骨盆更好地恢复。而剖腹产的女性则需等待伤口完全愈合后，才能进行骨盆修复，这通常需要三个月左右的时间。然而，部分产妇恢复速度较慢，可能需要更长时间。在进行骨盆修复时，通常会对身体进行按摩。
5、恢复时间范围：骨盆的恢复时间因个体差异而异，一般需要2到6个月左右。最佳恢复时间：产后6周以内是骨盆恢复的最佳时间，因为此时女性的荷尔蒙数值尚未减低，骨盆的可塑性较强。巩固效果的时间：接下来的2个月时间是巩固骨盆修复效果的关键期，可以通过蹬足收臀等锻炼方式来加强骨盆的恢复。
6、一般来说，产后盆底肌的较快恢复时间约为一个月左右。然而，若恢复进展缓慢，则可能需要六个月甚至长达12个月的时间。具体的恢复时间还取决于产妇是否在生产后积极进行盆底肌和骨盆的康复训练。如果产妇能在产后一周内开始适度的康复训练，如进行肛门收缩运动，将有助于加速盆底肌的恢复。
功能性长短腿、骶髂关节紊乱,专业教练讲解,纠正单侧骨盆后倾
首先需要排除的是病理性原因（骨骺炎、生长障碍、股骨头等）引起的结构性“ 长短腿”，对于单纯姿势造成的功能性长短腿，就可以通过功能训练纠正。1）平时持之以恒标准姿势坐立、站立（站军姿等）和行走，不必刻意过度的进行反方向的倾斜。
长短脚的问题，大部分都是功能性的，虽不是真正的腿长不等，但腿长有左右不同的现象代表骨盆歪斜、脊椎侧弯、身体受力不平均。如果时间久了，除了腰部的问题之外，髋关节，膝盖，等也会受到严重影响，腰酸背痛也在所难免。
坐是导致骨盆后倾的主要原因之一，尤其是坐姿不当时久坐。通常情况下，大家不会将他们的腰背抵在椅背上，而是将臀部/骨盆向前推。如果有人每天花几个小时以这种不雅的姿势坐着，腘绳肌就会缩短，腰部曲线就会消失，就有可能形成骨盆后倾。不良站姿 长期骨盆后倾的站姿只会强化不良姿势。
骨盆修复是手法好还是仪器
骨盆本身是一个相当稳定的结构，通常只有在发生病变时才需要修复。对于轻微的骨盆问题，如骨折或关节松动，骨盆修复手法可能更为合适。手术治疗是极端情况，而仪器修复往往无法达到手术治疗的效果，且可能带来额外风险。 对于骨盆不稳定情况的修复，正确的骨盆修复手法通常能带来良好的效果。
在骨盆修复的过程当中可以选择徒手修复，也可以选择仪器修复，但是，徒手修复只能帮助缓解骨盆松弛情况，所起到的作用仅仅是辅助治疗作用。建议根据情况选择仪器修复和徒手修复一起使用，这样才能让骨盆修复效果更好。另外，在进行骨盆修复时候，建议最好找所在地正规的中医院或者是中医馆的专业医师来帮助自己。
仪器修复主要是借助仪器操作，一般是髋骨仪等仪器；而徒手修复，就是用纯中医疗法，对骨盆部位的筋膜穴位进行按摩修复。可以这么说，一个是对骨盆里的骨头进行操作，另一个则是对骨盆里的肌肉组织群进行操作。第二个区别就是一个是主动的，一个是被动的。
如果想改善骨盆松弛的状态，最有效、最明确的方法就是骨盆肌肉的收缩训练，关于物理治疗方法，对于骨盆肌肉以及其他软组织的收缩效果并不明显。
另外，人工按摩也是修复骨盆的一种方法。但为确保效果与安全，应选择正规的产后康复机构进行。非专业按摩不仅可能无效，还可能对健康造成损害。总之，产后骨盆修复需根据个人情况选择合适的方法，并坚持进行。在专业人士的指导下进行按摩与仪器使用，将更有助于恢复健康与美丽。
骨盆本身是非常稳定的结构，一般骨盆周围的病变不需要做相应修复。在骨盆周围出现严重不稳定，像出现了关节松动或者骨折，则需要进行相应的手术切开复位内固定治疗，或者针对骨盆做相应的正骨手法治疗。无论哪一种治疗方式，使用骨盆修复仪器都不可能达到治疗效果，而且很有可能造成相应损伤。
