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• 1、收胯的方法
• 2、私雕蜜爱徒手私密缩阴的原理是什么,有效果吗

收胯的方法

1、采取跪地姿势，双手平放在地面，保持腰背与地面平行。 慢慢将腰部向下弯曲，同时头部向上抬起，尽量使上半身弯曲。关于收胯的方法： 双手手指并拢，用食指、中指和无名指从腹部右侧开始顺时针按摩，持续进行，约三周时间，有助于清除肠道内壁的废物。

2、正确的坐姿： 坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部， 使臀部日益肥大。推墙： 双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙*近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。

3、需要慢慢地收。训练方法：像青蛙那样趴在地上把膝盖慢慢向两边打开，大腿和屁股成九十度，大腿和小腿成九十度。收紧腹部，身体不要趴到地上，手要撑地，把重力放在臀部，切记重力放在腰上或者手上，全身放松，慢呼吸，贴地，胯放松，直到胯根贴地，也就是趴的时候能感到腹股沟处的压力。

私雕蜜爱徒手私密缩阴的原理是什么,有效果吗

1、私雕蜜爱徒手私密缩阴，其原理在于调整和强化骨盆结构与肌筋膜层。骨盆前侧的耻骨开缝长期对阴道肌肉产生拉伸作用，导致阴道口松弛。肌筋膜层作为支撑阴道的关键结构，其老化是阴道松弛的另一重要原因。同时，骨盆的外扩、外翻以及臀部和骶骨的开缝也会影响阴道的紧致度。

2、私雕蜜爱徒手私密技术，是划时代意义的私密塑型技术，经临床验证，效果非凡。中国私密行业正处于朝阳阶段，发展空间巨大。技术操作简单，仅需几十分钟，效果显著，专注解决男性女性性功能问题，提升性能量。无需手术、药物或仪器，绿色安全，便捷高效。

3、私雕蜜爱通过系统性地干预女性的骨骼、筋膜、肌肉、气血、性唤醒五个方面，从根本上提升女性的紧致度、饱满度、敏感度、温度、动力、弹力、吸附力，有效解决阴道干涩、阴毒、尿失禁、子宫脱垂等妇科问题，帮助女性恢复到未生育前的紧致状态。