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盆底肌松弛漏尿如何治疗
1、提肛运动：放松呼吸，然后有规律的向上提缩肛门部肌肉，同时带动会阴部肌肉向上收缩，锻炼时患者可以平躺，也可以坐位；凯格尔运动：患者保持站立位，身体站直，然后将双手交叉放于肩膀上，吸气、呼气，通过重复缩放部分盆底肌肉达到锻炼目的，注意运动过程中不要屏气。
2、产后漏尿是由于产后盆底肌松弛所致，这一般是需要在医生指导下合理治疗。合理服用中药治疗，可以补气补血，同时做收缩肛门的训练 ，有助于改善盆底肌功能，改善漏尿。漏尿严重可以去医院进行手术治疗。产后有尿路感染，也会引起漏尿，还会引起尿痛，最好去医院检查尿常规。
3、产后盆底肌松弛导致的漏尿问题，确实需要得到妥善的处理。建议首先咨询专业的中医医生，他们可以开具针对性的中药方剂，帮助改善盆底肌松弛的情况。中药在调理身体方面有着独特的优势，对于产后恢复也有很好的效果。
4、在日常生活中，可以通过进行缩肛运动来训练和增强盆底肌肉的收缩能力，以帮助缓解尿失禁的情况。 如果通过日常训练后尿失禁问题仍然没有得到改善，建议及时就医，以便获得更进一步的治疗方案，如手术治疗等。
5、加强括约肌收缩，来观察漏尿情况是否缓解。对于多次生产的女性，有盆底肌松弛不能完全恢复，可考虑进行药物治疗或者进行盆底肌的手术治疗。目前手术都是通过经阴道手术，体表无伤口相当于无创手术，手术效果比较肯定。对于难以药物治疗或者盆底肌功能锻炼恢复的患者，建议进行盆底重建手术。
6、对于年龄较大、盆底肌群松弛严重的患者，手术治疗可能是一个有效的选择。手术可以彻底改善盆底支持组织的结构，从而解决漏尿问题。但请注意，手术并非首选方案，需根据患者的具体情况和医生的建议来决定是否进行手术。生活方式调整：避免过度用力，如举重或剧烈运动，以减少对盆底肌肉的压力。
漏尿,真的可以通过盆底肌运动改善吗?
总之，盆低肌锻炼器对产后漏尿管有一定的作用。它可以帮助产妇加强盆底肌肉的收缩力和控制力，恢复盆底肌肉的位置和功能，以及预防尿失禁等问题的发生。但是需要注意的是，使用盆底肌锻炼器需要根据个人情况选择合适的强度和时间进行锻炼，并遵循医生的建议进行治疗。
患者出现漏尿时，通过运动改善症状的方法目前仅适用于真性尿失禁和压力性尿失禁，推荐的运动方式是肛提肌的训练，也是盆底肌锻炼，可增强盆底肌肉的支持功能，增加尿道闭合压减轻症状。
盆底肌锻炼器对产后漏尿是有一定帮助的，原因如下： 盆底肌功能恢复 产后漏尿通常是由于怀孕和分娩过程中盆底肌受到过度拉伸或损伤，导致其支撑力下降。盆底肌锻炼器通过提供阻力或反馈，帮助女性有针对性地锻炼盆底肌，增强其力量和耐力，从而改善对膀胱和尿道的控制。
漏尿,练盆底肌,怎么练,收宿收哪些地方?
1、凯格尔运动（Kegel运动）确定盆底肌肉：最直接的方法是尝试在小便时停止或减慢尿流，此时用到的肌肉就是盆底肌肉。进行练习：在非排尿时，收缩盆底肌肉并保持5秒钟，然后放松5秒钟，重复此动作10次。每天进行3次这样的练习。随着时间的推移，你可以逐渐增加每次练习的时间，直到每次练习能持续10秒钟。
2、提肛运动：放松呼吸，然后有规律的向上提缩肛门部肌肉，同时带动会阴部肌肉向上收缩，锻炼时患者可以平躺，也可以坐位；凯格尔运动：患者保持站立位，身体站直，然后将双手交叉放于肩膀上，吸气、呼气，通过重复缩放部分盆底肌肉达到锻炼目的，注意运动过程中不要屏气。
3、当膀胱充盈时，膀胱的肌肉(逼尿肌)松弛以容纳尿液，同时尿道周围的肌肉(盆底肌和括约肌)会紧张以关闭尿道，这些肌肉的锻炼会有助于防止漏尿和控制平抑尿急迫感。这种训练的名称称为“凯格尔”训练法，由发明此法的医生名字命名，帮助保持盆底肌张力来降低漏尿和尿急。
4、瑜伽：瑜伽中的某些体位有助于加强盆底肌。例如下犬式、船式、鸽子式等。这些体位练习应在专业指导下进行。 辅助器材锻炼：可以使用阴道哑铃或阴道弹力带等辅助器材来加强盆底肌的锻炼。这些器材能够帮助提高肌肉的力量和灵活性。
5、建议采取平躺或站立姿势，全身放松。将臀部和大腿夹紧，然后深呼吸。吸气时收缩肛门，持续10秒，然后呼气放松。这样一收一放为一次。建议每天进行两次，早晚各一次，每次30次。通过这些运动，新妈妈可以逐步恢复盆底肌的功能，减少漏尿的情况。重要的是要持之以恒，逐渐增加运动强度，以达到最佳效果。
