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• 1、海口腰椎间盘突出?

海口腰椎间盘突出?

1、或者就是在硬板床上躺上4-10天，什么都不做，保管你会慢慢好起来，我有亲身经历。挺挺这几天，你就会恢复元气，就是躺着别乱走，越走越大方。

2、保守治疗：目前根据指南来说，椎间盘突出症大部分患者都是先采取保守治疗的方法比如药物治疗、康复理疗、锻炼、局部按摩，还有中医疗法比如针灸、还有小针刀等等方法，通过这种无创的方法其实大多数患者都能得到缓解，在治疗上都可能有一定效果。

3、公里负重跑、200个引体向上、300米蛙跳...面对如此高强度的训练，很多同志的身体开始吃不消了，膝盖肿得跟馒头一样，腰酸腿麻，甚至还有人连床都下不了，分区医院检查，原来这些同志是得了膝关节病、腰椎病和股骨头坏死。

4、我也有和你一样的，我30。睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。铃二久爸爸刘灵武贰铃二。 睡觉的时候腰疼，特别是平躺， 侧身睡还行。。找邱医生治了几次，现在没事了。