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产后骨盆修复可以恢复几厘米
女性在产后进行骨盆修复，具体可以恢复几厘米，这是因人而异的。骨盆修复效果会受到个人体质、修复方法以及修复时间的影响。如果骨盆修复很顺利的话，宝妈们一般可以恢复5-6厘米，这个效果就很明显了。产后骨盆修复计划应该根据个人的情况来制定，一般都是修复3-5次。
女性产后有积极进行盆骨修复的话，那么大概需要两三个月的时候就能看到良好的成效，盆骨一般是不会自行修复的，因此女性需要进行专门的保养和锻炼才行。产后盆骨修复的最佳时间是在产后42天，女性要把握住最佳时机来进行修复。
实际上，骨盆修复并不能使骨盆变小2-8公分，这样的变化会影响正常的行走。臀部变翘、阴道变紧等变化，更多是与肌肉有关，而非骨盆。因此，重点应放在盆底肌的康复上。有些宝妈在产后没有进行骨盆修复，通过日常锻炼和自然恢复，也取得了良好的效果。
手法骨盆修复有用吗?真的三次就搞定了吗
手法骨盆修复有一定的效果，但其具体修复次数与个人的身体状况有关，并不是三次就可以完全搞定的。手法骨盆修复是通过正骨手法复位的方式来改善盆腔松弛的情况，可以实现一定的矫正效果，另外也需要产妇自身多加以运动。
徒手骨盆修复通常有一定治疗作用，产妇在产后可能会发生耻骨联合分离、骶髂关节韧带松弛、盆底肌肉松弛，此时可以使用徒手进行骨盆修复，促进以上结构逐渐恢复。
做骨盆修复是有用的，尤其是对产后女性而言，其作用主要体现在以下几个方面：帮助盆腔脏器正常工作：骨盆修复能够促进盆腔内的脏器，如子宫、卵巢等，恢复到正常位置和功能，这对于维持女性的生理健康至关重要。
徒手修复骨盆很有用，很多女性开始接受。因为分娩后的女性会出现骨盆变形的问题，比如两侧髋骨增宽、盆底肌肉变松弛等现象，女性会出现身材改变，不如怀孕前好看。盆底肌松弛会引起尿失禁和妇科炎症等的问题，产后修复骨盆是很多女性的共识和要求。
骨盆修复的最佳时机是分娩后的三个月内，此时进行修复能够取得更好的效果。如果胎儿较大或分娩时用力过猛，骨盆恢复可能会相对缓慢和困难。因此，尽早进行骨盆修复有助于改善韧带和肌肉的功能，加速骨盆恢复到孕前状态。值得注意的是，并非所有女性在产后都需要进行骨盆修复。
骨盆修复几天做一次好
产后盆底修复最佳时间是产后6-8周会比较好，需要做几次，间隔多长时间做一次需要根据产妇的具体情况来定，每个人情况都是不同的。正常情况下产后42天产妇需要到医院做相关检查，一般是做彩超看子宫大小恢复是否恢复到正常，还得看宫腔内膜是否恢复到正常，进一步检查是到医院做妇科内诊，做盆底相关检查。
还有一点非常重要，就是产后42-180天内属于产后骨盆恢复的黄金期，如果想做骨盆修复可以在这个时间段进行修复治疗。
建议产妇在分娩后42天最好做一次盆底功能检查，发现问题及早治疗，越早治疗、早训练，效果就越好。 产后进行盆底肌肉训练对盆底肌康复很有好处。建议根据自身的具体情况选择在医生指导下进行盆底肌肉训练是最好的。网上也有这方面得视频你也可以看看。
