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产后恶露干净了几天,产后骨盆恢复怎么做
首先，尽早活动是关键。当产后女性身体条件允许时，应适量离床活动。这不仅能促使体内的恶露尽快排出干净，还有助于产后恢复，对缓解和减少产后骨盆疼痛具有显著帮助。对于剖腹产女性，活动时需用腹带支撑住腹部伤口，避免牵扯伤口而引起疼痛。其次，骨盆运动也必不可少。
产后女性应在身体条件允许的情况下适量离床活动，这有助于恶露尽快排出，同时也有助于产后恢复，对缓解和减少产后骨盆疼痛有较好的帮助作用。进行骨盆运动：适量的骨盆运动对骨盆修复非常有益。
产后恶露会持续多久产后血性恶露一般持续3-5天左右，生产之后随着子宫蜕膜特别是在胎盘附着物所处蜕膜的脱落为恶露，颜色鲜红前且含有大量血液，量比较多，偶尔会有小血块，有少量胎膜及坏死蜕膜组织经阴道排出。
产后做骨盆修复疼吗,产后做汗蒸能除湿吗
产后做汗蒸能除湿吗 这情况还是可以选择汗蒸等调理的，注意少食生冷刺激性食物 指导意见： 建议应该加强营养补水复查子宫的恢复情况，但是避免压力大，就观察食欲的情况是否正常，注意卫生的 产妇只是不宜过早汗蒸，但是过了一段时间后，产妇多去汗蒸还是很有好处的。
当然，产后背痛情况比较严重的话建议还是到医院做相关检查，产后背痛如果演变为持续性的疼痛的话建议还是及时到医院进行检查治疗，因为导致产后背痛的原因有很多，想要从根本上改善产后背痛的症状还需要对症下药。
但是，产后产妇身体虚弱，需要等到身体恢复了才能去。产后三个月汗蒸一次就行。产后耻骨疼看什么科产后腰疼看什么科一般有以下几方面的原因：生理性缺钙、劳累过度、姿势不当，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。可以去看看骨科。
可汗蒸能让产妇全身各处均匀透彻发汗，促进血液循环，增加免疫能力，预防各种疾病的产生，若已伴有疼痛，适当增加汗蒸次数，能尽快消除病症。 有效的治愈一些月子病。在月子里，很多妈妈多反映会出现头痛腰痛的症状，这是在月子里不活动，血液循环不良导致的。
产后修复有必要做吗 如果有这方面的条件做一做是最好的，产后的盆底康复，是对宝妈盆腔的一种治疗性的保健。为了防止和延缓阴道顶端的下移，对于经产妇，都是有必要进行这方面的康复训练的。单纯的阴道收缩远远不能满足我们身体恢复的需求，所以借助仪器可以康复的更好些。
