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• 1、产后骨盆修复2
• 2、如何拍标准“骨盆正位片”

产后骨盆修复2

所以产后的修复需要关闭前侧、后侧、同时让两边的髋骨向前收合，髋骨的上沿要向中间收合。先让骨盆的形态先回到正位，然后再收合骨盆空间。测量臀围 如果没有参加过6周内的修复，那可以先按照6周之前的方法测量骨性结构以及做修复。6周之后就直接量臀围。6周之后更多的做骨盆位置和形态的改变，同时改变骨盆空间和围度。

进行立式锻炼 站立收缩：产妇站立，双腿分开，收缩两侧臀部的肌肉，并用力收缩括约肌，尽力让阴道往上提。长期坚持能改善阴道松弛，促进骨盆恢复。 进行卧式锻炼 仰卧举腿：产妇仰卧在床沿边，双腿伸直悬空。然后慢慢将双腿合拢向上举起，向身体上方靠拢。

产后骨盆修复的方法主要有以下几种： 体操锻炼 产妇可以在家进行骨盆修复体操，如提肛运动。具体操作为：先进行肛门收缩，持续两三秒后放松，然后在5到10秒之后再次收缩肛门。每天进行三次，每次重复20到30次。

如何拍标准“骨盆正位片”

常用的判断方法包括：尾骨尖是否正对耻骨联合；两侧闭孔及髂骨翼是否对称；双下肢是否存在明显内收/外展；双下肢是否有明显旋转(通常容易外旋，下肢外旋明显时股骨近端内侧小转子突出明显，外侧的大转子变小)。3岁男孩不同体位拍片对比：左图双下肢过度外旋(小转子明显)；右图为标准骨盆正位片。

什么样的拍片才是一张标准的骨盆正位片呢？常用的判断方法包括：尾骨尖是否正对耻骨联合；两侧闭孔及髂骨翼是否对称；尾骨尖至耻骨联合上缘的距离是否在正常范围内(成人一般10~30mm，儿童暂缺)(图2)。

胸部X线摄影：进行胸片拍摄时，一般采用后前位，中心线的位置应略低于腋下。这样可以确保拍摄到理想的胸腔结构。 腰椎X线摄影：腰椎正位片需将中心线对准脐上约3厘米的位置。而侧位片则应将中心线对准髋骨的上缘。 骨盆X线摄影：拍摄骨盆正位片时，中心线应定位在双髂前上棘连线的中点。

拍摄骨盆正位片：首先需要拍摄一张清晰的骨盆正位X光片。确定Y形软骨中心连线：在X光片上，找到双侧Y形软骨的中心，并连接这两点形成一条直线。测量髋臼角：接着，确定髋臼面的上下缘，并连接这两点形成一条线。髋臼角即为这条线与之前确定的Y形软骨中心连线之间所形成的夹角。

髋臼角的测量方法就是通过X光片正位片上可以进行，在骨盆正位片上，双侧Y形软骨中心连线与髋臼面上下缘连接所形成的夹角正常值在新生儿是30度，一岁以后不应该超过25度，两岁是20度，成人在10度以内。当先天性髋关节脱位的时候髋臼就会变浅，该角度会增大。