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盆骨两侧的肉要怎么减掉?
1、大口吸气，同时双脚抬高30公分，维持10秒。然后让双脚脚跟就这样掉下来，再慢慢吐气。骨盆归位 骨盆回正位，就能瘦腰瘦臀瘦大腿 正躺 正面平躺，双脚张开与肩同宽。脚尖并拢 双脚脚尖朝内用力并拢，大拇指从脚尖到脚趾根处要贴在一起。然后吸一大口气。
2、让肠道机能再次启动。双手手指重合共同施力，运用食指、中指与无名指，从腹部的右侧开始，以顺时针的路线，打圈按摩。每天坚持，3周内把粘附在肠道内壁上的废物逐一打碎。手指稍稍弯曲，利用手指指头施力，顺着顺时针的路线，按压肚子，让血液再次流通。
3、你又腹带么，裹上。或者调整型内衣，都行。穿上，时间长了自然就好看了。要想快就加运动，瑜伽普拉提什么的，效果都不错，但是要坚持哦。
4、如果能在上下离肚脐5cm的部位抓到4cm以上的皮下脂肪，那么你已经处在肥胖状态。 当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值为大于0.9(男)，大于0.85(女)时，腹部的脂肪就非去不可了。 能帮你消除腹部脂肪的生活小习惯 无论何时何地都保持正确的姿势。
5、立姿蹲举，最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。前后步蹲举，同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。
徒手盆骨闭合手法一般几次能好
1、徒手缩阴 骗局内容：某些机构声称可以通过徒手按摩和锻炼达到缩阴效果。 真相：徒手缩阴的实质只是一些按摩手法加上髋关节的锻炼，对缩窄阴道没有实质性作用。如果用蛮力进行盆骨闭合，可能导致骨折、脊柱和神经损伤等严重后果。
2、修复骨盆的花招真多！徒手骨盆闭合 这个方法其实真的就没什么技术含量，那些按摩师上来就是一通用力，使劲就行。说实话，这样按压没用是肯定的，如果要是按的手法不当，还可能会造成韧带、肌肉损伤，甚至出现把正常耻骨联合整错位的情况。
3、骨盆正直，盆腔中的脏器会在正常的位置各司其职，不会挤压到胃肠，消化功能可以正常发挥，顺利排出废物。肠道没有宿便，面色也就变得红润有光泽，不会出现色斑。肩背部曲线优美骨盆正直，相应的脊柱也会保持正常的生理弯曲。
4、实际上因生产导致耻骨联合变宽的情况，在产后3-8个月的时间里面它可以慢慢恢复到原来状态，那些说骨盆修复黄金期的商家，故意制造一种谣言引发产妇恐惧，让产妇花钱进行骨盆修复。因此产妇没有必要去美容院或美容机构进行徒手骨盆修复，可以自己在家里适当做一些运动，骨盆就能慢慢恢复。
5、学习骨盆修复常规周期在一个月之内，这期间要扎实学会基础理论知识，对女性骨盆闭合有整体全面的了解，学会修复的原理及方案制定等；然后是手法的学习，修复手法重在正确的大量练习，到达熟能生巧的境界。
6、后来，咨询了几个做盆骨修复的朋友才发现，原来，骨盆修复都是差不多的。一般都是平躺在床上后，架个骨盆修复仪在我们的屁股上，然后打开机器，运作30分钟左右就ok了。于是，我挑了个看上去挺正规，价格又可以接受的产后修复中心就去了。大概花了1800多，报名了一个疗程，一共10次。
妙美徒手骨盆修复能维持多久?
看你自己啦，我做的时候老师说只要不再怀孕流产啥的，就能一直保持，我做完就没再要过孩子就一直保持着呢，我看他们朋友圈有一胎修复完，二胎又去找他们修复的，只要不在要孩子应该是能一直保持的。
反正我做的是有效果的，宫颈糜烂还好了，我去之前还是挺抵触的，毕竟是线上预约，怕自己遇到骗子，我两个朋友陪我去的，做完之后整个人轻快很多，特别是腰和小肚子那里。
有效，但效果因人而异，我去做之前看有修复完骨盆进去10公分的，我就进去6公分，但也是不错的效果了，我之前做了的十次仪器的，给我夹的生疼，1公分都没进去。
妙美骨盆私密修复中心-中国新女性大健康品牌，创立于2012年，资质齐全，在国内多个城市建立品牌运营中心、直营门店，主要采用泰式纯徒手修复技术帮助女性解决产后方面的困扰。随着社会发展很多女性开始接受徒手骨盆修复。
在众多女性产康行业品牌中，妙美健康管理有限公司的资质齐全，技术人员均具备专业培训，整体技术水平，和服务质量排名前列。针对漏尿、下垂等产后问题，有特色化、专业化的一对一服务，具体效果自然要看每个人的身体实际情况，但在目前的市场回馈来看，妙美徒手骨盆私密在产后修复领域有不错的效果。
