本文目录一览：
- 1、盆底肌怎么检查
- 2、盆底肌损伤应该怎么办?
盆底肌怎么检查
1、产后复查盆底肌的方法主要有两种：妇科医生触诊指检：医生会让检查者吸气并做收缩肛门的动作，以此检查盆底肌的张力是否恢复正常。医生还会进一步检查阴道前后壁是否有膨出的情况。盆底肌电生理检查：使用专用的医疗器械，其一端带有电极棒，需置入产后女性阴道内。
2、产后42天复查盆底肌通常使用专门仪器进行检测，最常见的是采用压力评估方式测量阴道的动态压。盆底肌检查的目的主要有两点：评估子宫恢复情况：了解盆底肌状态：通过对盆底肌的检查，医生可以了解女性在生产后盆底肌的恢复情况，包括肌肉的弹性和功能。
3、产后盆底肌的检查主要通过自我评估和医院专业筛查两种方式。 自我评估 观察症状：如果产后在咳嗽、大笑或打喷嚏时出现漏尿，或者出现排尿异常，这可能是盆底肌受损的信号。
4、盆底肌的检查主要依靠以下方法： POPQ分度评估： 这是国际上应用的一种评估方法，主要用于评价盆腔脏器脱垂的情况。 通过评估指示点来确定盆腔脏器脱垂的程度，并进行相应的分期，从而指导后续的治疗。 盆底肌训练与自我检查： 在医院进行正规的盆底肌训练是检查和治疗盆底肌问题的一种方式。
5、盆底肌检查一般指女性的盆底肌检查，特别是针对于漏尿和产后的妇女，检查方法有徒手检查和利用仪器设备检查。徒手检查就是利用手指来感受阴道的收缩力量以及收缩的持续时间。另外是用阴道电极来进行检查，阴道的表面电极可以记录到盆底肌收缩时的电位变化来进行检查。
盆底肌损伤应该怎么办?
1、盆底肌受损的最佳治疗时间是产后40天到一年，其中产后半年是修复的最佳黄金时期。建议产后40多天的女性到医院进行盆底肌检查，了解受损程度，并尽快采取治疗措施，以避免错过最佳恢复期，影响之后的生活质量。综上所述，女性在产后应重视盆底肌的康复问题，及时进行检查和治疗，以保障自身的健康和生活质量。
2、盆底肌修复一般是通过运动、物理、手术等方法帮助恢复盆底肌功能。
3、改变呼吸方式，采用腹式呼吸，结合深蹲，也能有效锻炼盆底肌。虽然产后半年内是修复的黄金时期，但盆底肌的恢复是个持续过程。即使错过这个时间，也不必过于担心。在照顾孩子的间隙，通过日常的凯格尔运动或者提肛运动进行自我修复。如果损伤严重或希望快速恢复，寻求专业修复中心的帮助是个明智的选择。
4、盆底肌受损后，其自愈能力是有限的。尽管人体具有一定的自我修复能力，但盆底肌的损伤大多无法完全自愈。 忽视盆底康复，受损的盆底肌将无法得到有效恢复，可能导致盆底功能障碍性疾病，如压力性尿失禁和子宫脱垂。
5、修复方法： 机械训练：是目前常用的盆底肌修复方法之一，需要长期的坚持才能看到效果。机械训练通过特定的设备和动作来加强盆底肌肉的力量和耐力。 个体情况： 损伤程度：盆底肌损伤的程度直接影响修复效果。
6、盆底肌修复方法建议做提肛运动，建议每次持续5-10分钟，可以在医生指导下做电刺激疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，也可以去医院在医生指导下进行康复锻炼，以免影响恢复。
