本文目录一览：
徒手骨盆闭合只能保持几天,过后会反弹吗?
1、总之，徒手骨盆闭合的效果和持续时间因人而异，可能会有反弹的情况。为了获得最佳效果，建议在专业人士的指导下进行，并配合适当的锻炼和生活方式调整。
2、徒手骨盆闭合术对于某些情况下可能有一定的作用，但其效果并非永久，且需要配合其他练习以达到理想效果。 适用情况：徒手骨盆闭合术主要针对的是生过小孩的妇女，她们在分娩后可能会出现骨盆扩张或周围韧带的松弛。这种情况下，徒手骨盆闭合术可能有助于改善骨盆的状态。
3、有可能做完之后会慢慢反弹。想要达到理想的效果就必须配合着盆底肌肉的练习，以及臀部肌肉力量的练习等像凯格尔运动、臀桥或者专业的练习盆底、臀部肌肉的动作才是有效果的。
4、一般产后42天左右的时候基本上就完全恢复，到产后3个月或者6个月的时候，基本不会有骨盆松弛的感觉或者症状。骨盆闭合可能会引起骨盆关节松动，骨盆在松动的情况下容易脱位。如果是感觉盆底松弛，可以去正规医院做盆底康复治疗，盆底康复治疗是通过治疗仪做反馈训练和电刺激来促进肌肉弹性，效果比较可靠。
做完徒手骨盆修复能练瑜伽吗?
1、徒手骨盆修复被认为是安全和有效的方法，通过专业的手法按摩和推拿，可以促进骨盆处的血液循环，为松弛的盆底肌肉软组织提供充足的血液供应，增强局部肌肉组织的营养。辅助锻炼：除了徒手骨盆修复，分娩后的女性还应坚持做产后保健操、瑜伽等锻炼，这些锻炼有助于进一步巩固修复效果，加速身体恢复。
2、徒手做骨盆修复是最安全和最有效的方法，通过手法按摩和推拿，可以促进骨盆处血液循环，促进松弛的盆底肌肉软组织的血液供应，增强局部肌肉组织营养，从而使盆底肌弹力增大，改善松弛的问题，从而也会使骨盆复原。除做修复外，分娩后的女性还要坚持做产后保健操、瑜伽等锻炼。
3、避免自行修复：不建议产妇自行进行骨盆修复，因为非专业人员可能会在修复过程中对身体造成损伤，更无法保证修复效果。辅助运动巩固效果：为了保证骨盆修复效果的稳定性，产妇在修复后可以多做一些简单的运动来巩固效果。
4、骨盆修复可通过产后瑜伽、按摩、骨盆修复仪器或骨盆矫正带来实现。这些方法有助于骨盆骨骼和韧带恢复至更理想的位置和紧致度。 盆底肌修复的方法包括产后膀胱保健操和每日进行的肛门收缩运动。这些锻炼有助于增强盆底肌肉的力量和耐力，减少因分娩而造成的损伤。
5、所以一个是针对骨盆一个是针对肌肉组织到修复方法。骨盆修复可以通过产后瑜伽，按摩，骨盆修复仪，骨盆矫正带进行骨盆修复。盆底肌修复的方法有产后保健操，每天练习收缩肛门运动，每天两次每次坚持二十分钟。骨盆修复和盆底肌修复可以同时进行帮助产后恢复更快。
