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• 1、产后吃牛肉怎么做,产后肚皮松垮怎么办

产后吃牛肉怎么做,产后肚皮松垮怎么办

准妈妈可以在肚皮上涂抹乳液或油性保养品，并以无香（或是淡香）、不会刺激皮肤的成分为主，在使用时可适度配合按摩，否则仅具保湿作用；通常一个部位按摩5分钟，就能够同时促进血液及淋巴循环。

按摩是最直接最有效健康瘦腹方式，通过按摩刺激穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除肥胖，具体方法是在小肚子上涂上摩素纤体霜，双手开始轻柔揉捏，从下向上，缓慢均匀，对脂肪多的部位多加按摩，直到皮肤发热，促进血液和淋巴循环，重现皮肤的白皙与光滑。

产后妈咪常有恼人的水肿问题，怎么办？谢玉琇营养师表示， 补充水分可补充红豆水或绿豆水 ，加微量的糖一起喝，有利尿的效果，而红豆粒或绿豆粒要吃，可等同饭量；另把饭改成五谷饭，对利尿也有帮助。

教大家一个小窍门，在喝汤的时候先把上面漂浮的一层油脂去掉，或者你可以用吸管喝，这样可以避免摄入更多的脂肪。然后就是可以多吃牛肉或者鱼类，进行优质蛋白的补充。保证足量的蔬菜摄入。人的身体需要各种维生素的补充，尤其是一些含铁丰富的蔬菜，比如菠菜，木耳，海带，紫菜等，都是可以常吃的。

后丰胸的方法还有：运动丰胸。产后运动恢复身材必定不可少，其间妈妈们可以利用运动来丰胸，可以尝试腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。此外，也可以经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动来加速丰胸效果。二，夹书丰胸。