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减肚子赘肉还在!做些什么能让你肚子上的肉变得更紧致?
想要让肚子上的肉变得更加紧致，可以尝试以下几种方法：首先，精油按摩是一个有效的方法。通过按摩腹部，不仅可以紧致肌肤，还能起到强身健体的作用，对多种疾病都有辅助治疗的效果。建议每天早晚使用收腹霜或收腹精油进行腹部按摩，特别是在晚上沐浴后使用收腹霜进行按摩，效果更佳。其次，仰卧起坐也是一个很好的选择。
精油按摩 按摩腹部不仅能紧致肌肤，还可以强身健体，对多种疾病都有辅助治疗的效果。可每天早晚用收腹霜或收腹精油进行腹部按摩，收腹霜在晚上沐浴后按摩使用更佳。按摩推压法：两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。
虽然你不喜欢运动，但是我推荐的还是运动，因为运动时减少腹部赘肉、增强腹肌最好的办法。
利用饭后时间进行轻度活动 饭后30分钟内是较为关键的时期，此时应避免久坐，以防止腹部脂肪堆积。可以选择站立、散步等轻度活动，有助于促进肠胃蠕动，减少脂肪堆积。针对性腹部锻炼 变形仰卧起坐：通过抬起双腿和上半身的同时拍打脚踝，利用腰腹力量进行锻炼，有助于紧致腹部肌肉。
以下几种方法可以紧致肚子上的肉：仰卧起坐：仰卧在垫子上，双腿屈膝成90度，脚掌平放在地面上。双手可以放在头后面，也可以放在身体两侧。利用腹部肌肉的力量将身体慢慢向上拉起，注意起来的时候呼气，当身体上升到离地面约10-20厘米的时候，将腹肌收紧并稍作停顿，然后身体慢慢下降回到原位。
徒手腹直肌会不会反弹呢?
1、一般产后腹直肌修复后是不会分离的，但是如果产妇做了错误的锻炼姿势或是没有坚持做修复锻炼的，那在以后是有可能会导致腹直肌再次出现分离的情况，因此建议有腹直肌分离的产妇一定要做正确的锻炼姿势，而且在修复过程中坚持到底，这样才能避免日后腹直肌再次分离。
2、易舒美腹直肌修复仪的效果是否永久以及是否会反弹，主要取决于使用方法、个体差异及术后护理等因素。
3、不会有反弹的情况出现，腹直肌保养后，肌肉和筋膜会往正方向发展，不会继续分离。如果再次怀孕 的话，还是可以继续使用的，也还是有效的。
4、没有必要。以你现在的身体状况正常健身，练习腹肌就可以了。第一，我是176厘米，133到140斤。这个身体状况跟你差不多。我锻炼7年多，业余爱好，没请过教练，但去健身房。第二，最好去健身房锻炼，请教练最好。健身房设施齐全，有锻炼氛围。教练可以进行专业指导。
5、用了差不多两个月不到的时间，感觉现在小腹有变紧，稍微屏一下气线条就出来了，特别是坐下来明显游泳圈小了很多很多。这款仪器和市面上普通的腹直肌恢复仪不一样，它有7种变频电流，是牛津大学教授研发的，为了防止单一频率让肌肉产生依赖性，用它恢复腹直肌不会反弹的。
