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女生骨架大又容易胖,肩宽胯骨大腿粗,要怎么瘦身?
1、女生骨架大容易胖，一样也可以美美的哟，只要每天坚持一定强度的训练即可，切忌不要节食，节食是最糟糕的减肥瘦身的方法。我们不仅不能节食，还要注重营养均衡搭配，这样才可以更健康更美丽。
2、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。
3、在不增胖的前提下，通过穿衣搭配可以减轻大骨架带来的影响。建议选择腰部有设计感的衣服，这类服饰可以柔化骨架的僵硬感，突出女性柔美的一面。着装时，应尽量上半身短、下半身长，这样可以突出身形优势。大骨架的女生通常个子较高，而高个子的一个优势就是腿长。
4、有胯宽或者是臀宽的女生，要学会扬长避短。既然胯部宽，那么就要学会将肩部的比例加宽，与胯部保持一样的宽度，从而使身形变得更加的瘦。但是对于原本骨架就很大的女生来讲是非常不合适的，因为在穿一些拉长肩部线条的，会显得虎背熊腰。
5、皮尺测量法：骨架大小的判断值=R，R=身高/手腕围；R值越小，骨架越大。 对于骨架超级大的女性，保持身体的匀称就足够了，无需追求瘦弱，这样可以更好地突出你的骨架。如果希望瘦腿，可以尝试慢跑，不必担心会练出肌肉，因为女性练出肌肉相对困难，而且慢跑也不会导致过于夸张的肌肉发达。
6、平时不要跷二郎腿~那样容易让跨更大。然后可以通过穿衣服来遮盖可以穿连衣裙~或者直筒裤~不要穿紧贴胯部的裤子。
私雕蜜爱徒手私密缩阴的原理是什么,有效果吗
1、私雕蜜爱徒手私密缩阴，其原理在于调整和强化骨盆结构与肌筋膜层。骨盆前侧的耻骨开缝长期对阴道肌肉产生拉伸作用，导致阴道口松弛。肌筋膜层作为支撑阴道的关键结构，其老化是阴道松弛的另一重要原因。同时，骨盆的外扩、外翻以及臀部和骶骨的开缝也会影响阴道的紧致度。
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