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产后徒手骨盆修复疼吗,产后修复去哪里比较好
如果这些运动做的不够标准的话，骨盆修复的效果也没有那么的好，在这时候就需要考虑去一些产后修复中心或是医院来进行治疗了。有些人觉得骨盆修复非常好，有些人则觉得骨盆修复的效果一般，具体是否要尝试下骨盆修复则需要结合实际的需要来进行确定。
骨盆修复通常通过一系列的运动和外力辅助来完成，刚开始时可能会感到疼痛，但随时间推移，疼痛感通常会减轻。骨盆修复的具体做法包括： 腿部轻微摇摆运动：在月子期后进行，通过轻微摇摆腿部来促进骨盆恢复。 交换翘小腿：趴在床上，用双手撑着面部，双腿交换翘小腿，这也是一种有效的骨盆修复运动。
借助外力骨盆修复如果觉得做这些运动比较有难度，并且担心自己做不标准的话，还可以通过一些外力来进行盆骨修复，比如：产后修复中心、医院等。
使用骨盆恢复带。如果在产后，产妇感到骨盆有明显的疼痛感，就要多卧床休息，避免重活，走路的时候需要注意速度，太快只会增加耻骨的损伤，并且使用骨盆恢复带帮助固定骨盆，这样对于耻骨的恢复是有利的。多吃含钙高的食物。
产后盆骨痛的妈妈可以买个孕妇瑜珈球，即使不会做瑜珈也没有关系，每天盆骨疼的时候，累的时候坐在上面看电视，晒太阳就可以了。
有观点认为徒手骨盆修复一般无明显治疗效果，属于骗局范畴。骨盆修复通常针对产妇产后耻骨联合分离、骶髂关节韧带松弛等情况。正常情况下，产后骨盆修复可通过捆绑腹带、卷腹训练等方式慢慢恢复。
徒手骨盆修复有用吗
徒手骨盆修复通常有一定治疗作用，产妇在产后可能会发生耻骨联合分离、骶髂关节韧带松弛、盆底肌肉松弛，此时可以使用徒手进行骨盆修复，促进以上结构逐渐恢复。
爱度骨盆徒手修复是一种结合了泰式手法、骨骼学、解剖学和中医经络理论的独特技术。该技术能够在现场使骨盆闭合2至8厘米，有效地帮助恢复因分娩导致的外扩骨盆的闭合和复位。这种方法确实取得了显著的效果。
徒手骨盆修复并非骗局，但需科学看待其效果与风险。从效果层面来看，分娩后骨盆结构改变和盆底肌松弛较常见，专业的徒手修复有一定作用。原理上，通过手法调整骨盆位置（如前倾、侧倾）、改善盆底肌张力，可缓解腰酸背痛、漏尿等问题，部分人能看到体态改善，如胯宽减小、腹部收紧。
