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• 1、海口腰椎间盘突出?

海口腰椎间盘突出?

1、或者就是在硬板床上躺上4-10天，什么都不做，保管你会慢慢好起来，我有亲身经历。挺挺这几天，你就会恢复元气，就是躺着别乱走，越走越大方。

2、保守治疗：目前根据指南来说，椎间盘突出症大部分患者都是先采取保守治疗的方法比如药物治疗、康复理疗、锻炼、局部按摩，还有中医疗法比如针灸、还有小针刀等等方法，通过这种无创的方法其实大多数患者都能得到缓解，在治疗上都可能有一定效果。

3、腰椎间盘突出症是一个长期的不合理姿势积累的结果，医学界认为正确的姿势康复和核心下来是最有效的方式，迫使身体的重心转向矫正过度弯曲腰部，向下走，它是不容易坚持，而且安全性较差。

4、腰椎间盘突出要正确的用腰，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时，应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，在西安的汇德科技园，铃二久吧吧六灵武贰铃二。