本文目录一览：

• 1、盆底肌怎么修复
• 2、喜月堂徒手骨肌重塑怎么样?

盆底肌怎么修复

1、盆底肌松弛的解决方法主要包括盆底功能训练、加强体育锻炼以及手术治疗。盆底功能训练：凯格尔运动：这是最简单且有效的盆底功能训练方法。通过持续性地收缩肛门及盆底肌肉，可以逐渐恢复盆底肌肉的弹性和功能。建议在产后半年内进行，此时恢复效果最佳。

2、盆底肌的修复方法主要分为自我锻炼和专业治疗两大类：自我锻炼 缩肛运动：定期进行缩肛运动，通过主动收缩盆底肌肉来增强肌肉力量。这种方法适用于轻度和中度盆底肌松弛的情况。专业治疗 生物电治疗：在医院进行，通过电流刺激阴道肌肉，促进肌肉收缩，有助于锻炼和增强盆底肌。

3、盆底肌修复可以通过以下几种方法进行： 电刺激治疗 采用盆底肌电子生物反馈训练系统，通过电刺激来增强盆底肌的收缩能力。这种方法需要在医院进行，由专业人员进行操作。 磁刺激治疗 这是一种无创、非侵入性的治疗方法，通过磁场的刺激来促进盆底肌的收缩和恢复。

喜月堂徒手骨肌重塑怎么样?

喜月堂致力于产前产后徒手骨肌重塑，修复女性形体以及疼痛问题。比如：脊柱侧弯、X、O型腿，颈肩酸痛，腰酸背痛，腰椎间盘突出，足膝疼痛，半月板损伤，妈妈手，剑鞘炎，腿脚无力等疼痛以及形体问题修复。

肋骨外翻是由于怀孕过程中，胎位上怀，把肋骨顶开后导致肋肋骨外翻、肋骨倾斜，严重者还会导致呼吸不顺畅。肋骨外翻喜月堂采用徒手骨肌同调的方式修复，当场就能看到平下来了。