专业催乳徒手产后修复（专业催乳手法）

作者：管理员来源：发布时间:2025-07-17 浏览次数：3681

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1、正确的催乳按摩手法应当疏理肝气，巧妙利用膻中、少泽和太冲这三个关键穴位。膻中穴位于任脉上，正好在两乳之间，是任妊养的意思，也是女性生养之本，因它能疏通全身的气，自然能调整乳汁不足的问题。少泽穴则位于手少阳小肠经上，是井穴，能生乳、催乳、通乳。

2、乳腺管通畅按摩法用拇指、食指和中指的指腹面顺乳腺管进行纵向来回按摩，能够有效地促进乳腺管通畅。2 乳晕乳头变柔软按摩法如果新妈咪乳头、乳晕出现硬邦邦的情况，可以使用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳头较硬，故需按摩时间较长。

3、催乳按摩穴位膻中是任脉的穴位，在两乳中间，是女人的生养之本，产后最初三天多按膻中穴。少泽是手少阳小肠经的井穴，能生乳、催乳、通乳。它在小拇指指甲根外下方0.1寸。产后每天下午1-3点按摩指尖刺激少泽穴2分钟。太冲肝经的原穴，是疏解肝气必选。

4、掐法是用指甲或指端用力压穴位的手法。常用于少泽、合谷、人中、十宣等肢端感觉较敏锐的穴位捏法妈妈产后不开奶的主要原因是气血不通，平时多做一些胸部按摩就会慢慢有所改善，还有一种是气血不足缺奶，这种就要进补一些有益于产奶的食物了。

多吃催奶的食品.如鲑鱼汤，鲈鱼汤，猪脚炖花生，木瓜炖排骨等.这些都是催奶的.多让宝宝吸吸，哺乳之前用温水按摸乳房，这样也可以促进乳汁的分泌.还有就是千万别要自己焦虑，妈妈的情绪很影响奶水的。

催奶最快最有效的方法通常包括饮食调整、药物治疗以及按摩。在饮食方面，建议多吃富含蛋白质和维生素的食物，如苹果、木瓜、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜瓜果等，这些食物能够补充身体营养，促进乳腺激素分泌，从而有助于乳汁的分泌。瘦肉、鲫鱼汤等也是很好的选择，它们含有丰富的蛋白质，可以提高乳汁的质量和数量。

鲫鱼鲫鱼汤：鲫鱼含有丰富的蛋白质，炖汤喝有很好的下奶功效，同时还能开胃健脾。搭配通草：在炖鲫鱼汤时加入通草，可以增强下奶效果。猪脚猪脚汤：猪脚富含胶原蛋白，不仅有催奶的功效，还有美容养颜的作用。美容效果：产后喝猪脚汤不仅可以帮助催奶，还能改善宝妈的皮肤状态。

通草猪蹄催乳汤：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。每天喝2次，连续喝3—5天。

丝瓜仁鲢鱼汤：鲢鱼有理气通入的作用，丝瓜有催乳的作用，丝瓜仁鲢鱼汤对血虚原因造成的缺乳有很好的改善效果。产妇吃什么下奶花生鸡脚汤：花生鸡蛋汤含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素等，具有活血止血、催乳的作用，在产后食用能偶帮助子宫的恢复、防止产后出血、还具有促进乳汁分泌的作用。

1、手动吸奶器体积小，可放包包里随身携带，外出涨奶时找个洗手间往里间一躲，掀起衣服就可以滋滋滋的吸奶，缓解你的痛苦。

2、通常来说在给宝宝断奶的时候，要是发生了奶涨的情况是不能去挤出来的。如果用手挤了之后，此时就会给大脑发送出错误的信息，从而导致乳房又重新开始分泌乳汁，最终导致断奶处于半途而废的状态之中。当然要是涨奶非常厉害，自己觉得很疼痛，还是能够稍微去挤一点出来。

3、我生两个宝宝都是这样，奶一下来直接结成硬块，可以先去产后康复中心做个乳腺疏通，然后用热毛巾加硫酸镁敷，敷完用秤砣压，一手扶着乳头另外一只手拿秤砣从里往外压，慢慢会舒服很多，亲身经历结成硬块用吸奶器吸疼死，而且不一定能吸出来，我奶奶说以前啥都没有的时候就是这样做的，很有效果。

4、喂奶前热敷：如果女性出现堵奶的现象，可以在给宝宝喂奶之前进行热敷。使用热毛巾覆盖在堵奶、有疙瘩的地方，热敷3分钟，在热敷之后立即让宝宝吃奶，或者使用手挤奶，就能够缓解堵奶的现象，还可以使疙瘩缩小。挤奶：在堵奶的时候，女性可以用手挤奶。