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• 1、很多产妇的尴尬!产后漏尿的时候,应该怎么处理?

很多产妇的尴尬!产后漏尿的时候,应该怎么处理?

产后漏尿通常是由于分娩导致盆底肌肉松弛，这可能会导致尿失禁等症状。大多数情况下，产后漏尿不需要手术治疗。可以通过盆底肌训练、电刺激或药物治疗来改善。如果这些方法无效，可以在医生的建议下考虑手术治疗。

为了训练盆底肌，可以在排尿时尝试中断排尿，即尿到一半时憋尿片刻，然后再继续排尿。这种方法有助于找到盆底肌的位置，并加强其控制力。但请注意，频繁憋尿可能会加重尿失禁症状。此外，产妇还可以尝试进行提肛运动，这有助于控制尿道肌肉，对改善漏尿症状也有一定效果。

进行凯格尔运动：最简单的方法是凯格尔运动，在产后通过缩肛运动，反复练习而增加盆底肌肉的力量，以减缓漏尿的程度；增加运动：产妇还需在产后4-6周，经过月子期间过后，积极、适当增加体育锻炼的运动量。

产后漏尿如何缓解避免尴尬 产后漏尿不仅会打湿内裤，还会散发异味，特别尴尬，大家可以通过下述方法来缓解尴尬~使用卫生护垫，一定要勤洗勤换，注意卫生；一旦感觉要漏尿了，可以双腿交叉，缓解漏尿情况；尽量避免大笑、咳嗽、提拉重物、跑步、跳绳等能够让腹部压力增大的活动。

第一步：平躺，吸气，同时慢慢地从肛门尽量用力紧缩阴道，注意不要把力量分散到其它部位。第二步：呼气，同时慢慢放松下来。吸气时坚持8秒(刚开始做时，如果坚持不了8秒，坚持3-5秒即可)，重复5次，注意不要运动过度。产后修复：尿失禁的治疗方法有运动疗法、药物疗法和手术疗法等。

坚持进行凯格尔运动：这是一种简单有效的锻炼方法，通过反复进行缩肛运动来加强盆底肌肉的力量，有助于减轻漏尿现象。 适当增加运动量：在产后4-6周，也就是月子期过后，产妇应逐渐增加体育锻炼，这有助于促进盆底功能的恢复，进而改善漏尿状况。