本文目录一览：

• 1、揭秘“产后骨盆修复”的真相,产后修复水太深,大多宝妈都被骗了?
• 2、盆骨修复和盆底肌修复是一样的吗
• 3、髋骨和盆骨这个部位的神经老感觉紧绷着,这是怎么回事。还有脚踝处感觉像...
• 4、产后髋骨修复管用吗 髋骨修复仪产后多久可以用

揭秘“产后骨盆修复”的真相,产后修复水太深,大多宝妈都被骗了?

骨盆修复并非所有新妈妈都需要。盆骨之间本来就存在一定的缝隙，这不是分娩造成的，这一点新妈妈们可以放心。只有当盆骨之间的缝隙超过10mm，并且出现身体不适时，才需要进行所谓的盆骨修复。这种情况发生的几率不到1%。对于盆骨间隙在10mm但不超过5mm的情况，通常采取保守治疗，大多数情况下半年内可以自行缓解。

但是如果说到产后修复，确实是有一个——盆底肌修补。妈妈们在怀孕时候，盆底肌也会受到一定程度的损害，因为生长激素、重量这些原素也会导致盆底肌松驰，再加上子宫的扩大让盆底肌被变长乏力；所以真正想要修复是盆底肌，而非盆骨！真正意义上的产后修复便是修补关节的韧性和收拢力。

当产后的保姆担心这个的时候，很多狡猾的商人“趁虚而入”，甚至到了山下半段时间，都是骨盆修复的黄金时期。过了这个时间，骨盆本身就会恢复，通常在产后3 ~ 8个月内，骨盆就会恢复到原来的状态，所以没有必要采取特别的手段来拔苗。

盆底康复训练 分娩后，无论是顺产还是剖腹产，宝妈都需要进行盆底康复训练。可以在家中坚持进行凯格尔运动，以帮助盆底功能恢复。由于专业的手法修复需要高水平的技能和经验，建议由专业人士进行评估和矫正。精准评估骨盆错位类型和状态，才能有效进行针对性矫正，达到修复目的。

例如使用骨盆修复带、躺在旁边休息、服用辅机、止痛药消肿药等。但是，如果超过25毫米，可能需要考虑是否需要手术治疗。产后身体的一系列变化能使宝妈们焦虑，但对于产后的这些变化，我们必须正视。切记，患病后不要急着乱投医，盲目选择不可靠的项目，花钱不说，还会对身体造成不可挽回的伤害。

不要将希望寄托于塑身衣，虽然塑身衣在一定程度上可以纠正骨盆变形，但长期穿会因为下半身捆绑过紧而易发生妇科炎症等。真正需要做的是盆底肌修复很多产后妈妈都知道，顺产后盆底部分韧带会松裂，造成盆底肌弹性变差，无法将器官固定在正常位置，出现不同程度的功能障碍。

盆骨修复和盆底肌修复是一样的吗

1、盆骨修复和盆底肌修复是不一样的。盆骨修复主要是针对骨盆韧带的修复。就像给骨盆这个“大框架”做个加固，让它恢复到更稳定的状态。产后妈妈可以使用收腹带，或者通过做健身操来帮助骨盆更好地恢复哦。盆底肌修复呢，则是针对阴道壁肌肉和子宫韧带的修复。

2、盆骨修复和盆底肌修复不一样。以下是两者的主要区别：修复对象不同：盆骨修复：主要针对的是骨盆韧带的修复。骨盆由骶骨、尾骨和两块髋骨组成，它们之间通过韧带和关节连接。盆骨修复旨在恢复这些韧带和关节的稳定性和功能。

3、有一种如重释负的感觉，根本不需要再做其他的运动，身体在半年后自然就会恢复，其实盆底肌和骨盆恢复是有区别性的，而且需要通过锻炼才能加快恢复，否则近几年恢复的效果会非常的慢。

4、尽管骨盆修复可能使内部肌肉紧缩，但肌肉的肌力可能并未得到修复。盆底肌康复则通过牵引作用使骨盆得到一定程度的紧缩，但实际上这两者之间并没有必然的关联。 盆底肌修复的效益：主要解决尿失禁、子宫脱垂等问题。而骨盆修复则针对长短脚、身体协调性差、盆骨周围疼痛等问题提供解决方案。

5、骨盆修复是相当于身体塑形，通过手法和仪器使得骨盆恢复。虽然骨盆修复了之后，里面的肌肉也能达到缩紧的效果，但是肌肉的肌力却没有修复。而盆底肌修复之后，骨盆因为牵引作用，也会起到一定的缩紧效果，但实际上二者是独立的没有必然关系的。另外盆底肌修复主要是解决漏尿，子宫下垂等一些问题。

6、骨盆经历过怀孕分娩也会出现相应的问题，所以说两者一起做更好，目前我正在做满月发汗，骨盆修复，盆底肌修复。希望能帮到你，盆底肌女性一辈子都需要锻炼的肌肉群。

髋骨和盆骨这个部位的神经老感觉紧绷着,这是怎么回事。还有脚踝处感觉像...

1、生完孩子后会面临着很多关于身体恢复的问题，不仅仅是身材的恢复，还有很多产妇会感觉盆骨走形、盆骨疼，盆骨疼主要可以考虑是由于受凉，受风所致，所以在产后加强锻炼，有助于瘦身，提高产后的身体恢复，不能让身体一直处于这样的状态，要做好身体的恢复操。

2、腰大肌这部分连接的就是我们的腰椎和骨盆，久坐的时候这部分就会处于缩短的状态，而缩短的腰大肌就会导致盆骨前倾。因此，拉伸可以有效缓解这部分问题。拉伸的动作可以采用弓箭步的方式，类似我们体育课的热身，上身必须要保持直立，身体的重心放在前腿，尽量将后侧的大腿向地面方向伸展。

3、而是指的是我们的髋关节，也就是盆骨和大腿的股骨，以及胯和脊柱相连位置的关系。有两层含义，一是关节缝的撑开，关节灵活的程度，二是大筋的弹性。开胯后的身体感觉大致有以下几点： 一，双腿灵活，轻松，胯开的时候会突然感觉双腿重量一下子变轻了很多，感觉腿似乎不是自己的感觉，是一种非常奇妙的体验。

4、长期穿高跟鞋还会造成扁平足，这是由于长期穿高跟鞋导致小腿紧绷造成的，本来脚的第一趾骨和第五趾骨是非常正常的，也是人体负重点，可是长期穿高跟鞋整一个足弓都会塌陷，就成了扁平足。扁平足会给生活带来很多困扰，最主要的就是脚会经常疼痛，多走路都不可。

5、首先，当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候，会使脚趾头处于不自然的形态，导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。其次，鞋子和脚不断摩擦的地方，会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋，脚滑上前方，并挤在那个窄小的鞋子内，这会对脚形成全新的压力点，并形成摩擦。容易长鸡眼和厚茧。

产后髋骨修复管用吗 髋骨修复仪产后多久可以用

1、管用。骨盆的肌肉覆盖了腰部两侧的髋骨区域，若髋骨未及时修复，将直接影响到骨盆肌肉的功能，导致腰酸背痛、神经痛等问题。因此，产后修复髋骨对改善这些症状非常有益。髋骨修复可通过使用髋骨修复仪来实现。髋骨修复仪产后多久可以用 骨盆修复建议在产后42天复查后，确认恶露已干净再进行。

2、产后髋骨修复是管用的，髋骨修复仪建议在产后42天复查后，确认恶露已干净再使用。产后髋骨修复的作用： 髋骨修复对于改善产后腰酸背痛、神经痛等症状非常有益。 骨盆的肌肉覆盖了腰部两侧的髋骨区域，髋骨修复有助于恢复骨盆肌肉的功能。

3、效果有限：髋骨修复仪对于髋骨损伤或产后髋骨恢复的直接效果并不显著。与专业的医疗手段相比，其治疗效果较为有限。推荐治疗方法：对于髋骨部位的损伤或产后恢复，建议及时到正规医院接受治疗。医生可能会推荐肌肉锻炼、理疗等更为有效的方法来促进髋骨的恢复。