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• 1、产后吃牛肉怎么做,产后肚皮松垮怎么办

产后吃牛肉怎么做,产后肚皮松垮怎么办

1、准妈妈可以在肚皮上涂抹乳液或油性保养品，并以无香（或是淡香）、不会刺激皮肤的成分为主，在使用时可适度配合按摩，否则仅具保湿作用；通常一个部位按摩5分钟，就能够同时促进血液及淋巴循环。

2、产后妈妈每天要适当的喝点酸奶，酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖，会有比较好的减肥效果，同时酸奶还含有丰富的蛋白质，对产后妈妈胸部的保健效果不错。另外，每天还要注意多吃含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，也可以服用多种维生素复合片。

3、具体方法是在小肚子上涂上摩素纤体霜，双手开始轻柔揉捏，从下向上，缓慢均匀，对脂肪多的部位多加按摩，直到皮肤发热，促进血液和淋巴循环，重现皮肤的白皙与光滑。

4、首先，要掌握好产后减肥的最佳时间，一般来说，产后的半年内是减肥的最佳时期，如果妈妈们能在这6个月内恢复身材，那就不用担心身材会走样。再者，产后塑身，要注意饮食清淡。少盐，不吃太油腻食物。餐前吃绿色产品来分解脂肪。

5、教大家一个小窍门，在喝汤的时候先把上面漂浮的一层油脂去掉，或者你可以用吸管喝，这样可以避免摄入更多的脂肪。然后就是可以多吃牛肉或者鱼类，进行优质蛋白的补充。保证足量的蔬菜摄入。人的身体需要各种维生素的补充，尤其是一些含铁丰富的蔬菜，比如菠菜，木耳，海带，紫菜等，都是可以常吃的。