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徒手产后修复有用吗?
比仪器管用，我做仪器做了一个疗程有一丢丢效果，但不明显，让我续费再做，我就没再弄，我朋友嫂嫂做的徒手挺管用的，特别是胯，收进去挺多的，也没有妈妈臀了，她嫂嫂说私密效果是最好最明显的，当场就给紧到两指了，我听着挺心动的，和朋友也打算去做。
徒手骨盆修复，指产妇在产后因骨盆分离、盆底肌肉松弛，导致骨盆前倾、臀部翘起、盆地肌肉松弛等不良后果时，进行的治疗方法。很多关于徒手骨盆修复的宣传都不太符合实际，对这种方法所产生的治疗作用，存在夸大宣传的现象。
徒手修复骨盆很有用，很多女性开始接受。因为分娩后的女性会出现骨盆变形的问题，比如两侧髋骨增宽、盆底肌肉变松弛等现象，女性会出现身材改变，不如怀孕前好看。盆底肌松弛会引起尿失禁和妇科炎症等的问题，产后修复骨盆是很多女性的共识和要求。
徒手腹直肌会不会反弹呢?
1、一般产后腹直肌修复后是不会分离的，但是如果产妇做了错误的锻炼姿势或是没有坚持做修复锻炼的，那在以后是有可能会导致腹直肌再次出现分离的情况，因此建议有腹直肌分离的产妇一定要做正确的锻炼姿势，而且在修复过程中坚持到底，这样才能避免日后腹直肌再次分离。
2、易舒美腹直肌修复仪的效果是否永久以及是否会反弹，主要取决于使用方法、个体差异及术后护理等因素。
3、不会有反弹的情况出现，腹直肌保养后，肌肉和筋膜会往正方向发展，不会继续分离。如果再次怀孕 的话，还是可以继续使用的，也还是有效的。
4、锻炼腹肌需要长期坚持。练腹肌和减肥的道理是一样的，都需要长期的坚持，否则也是会反弹的。如果没有持续的运动刺激，前段时间的运动效果便会逐渐消退，就前功尽弃了。锻炼腹肌的注意事项 注意太胖者建议先减脂。
5、长跑20分钟以上，6000米左右。这是巅峰期每天的热身项目。然后是拉伸，做仰卧起坐，传统仰卧起坐，300个，15分钟左右做完，练腹板调到最低是目标。第四，全身锻炼。可以重点练腹肌，但一定要全身锻炼，大肌群有重点的倾斜时间，如果后背，肩部，胸肌维度增加了，那么腹肌稍微差点，整体也会很协调。
6、跳绳确实能起到很好的减肥效果。具体来说：燃烧脂肪：跳绳过程中可以燃烧自身的脂肪，对腿部、臀部以及腹部有多余脂肪的人，能够起到很好的甩脂功效，且不易反弹。腹部减肥：跳绳时，人体的腹直肌、腹内斜肌以及腹外斜肌等腹壁肌肉会联合作用，使得腹部向内收缩，有助于腹部减肥。
