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• 1、打拳能消耗多少卡路里

打拳能消耗多少卡路里

1、一名体重为60公斤的个体，在进行一节有氧拳击训练后，大约能够燃烧600卡路里。拳击训练中的耐力回合要求练习者在击打拳袋时，不仅要快速，还要有力。因此，一节标准的有氧拳击课程所消耗的热量，通常是健美操的两倍之多。

2、一名体重60公斤的个体，在进行一节有氧拳击训练后，大约能够消耗600卡路里。 拳击训练中的耐力轮，要求练习者在击打拳袋时，不仅要迅速，还要有力。 一节标准的有氧拳击课程，其能量消耗量通常是健美操的两倍，对健身者来说是一个较为高强度的锻炼方式。

3、拳击是一项很适合女性塑形的运动，拳击练习活动量大，减脂效果明显，平均每个小时大概会消耗700卡路里，可以说是所有健身项目中消耗最大的一种。

4、打拳20分钟相当于跑7公里。打拳20分钟可消耗186卡路里，跑步1公里消耗70卡路里，186除以70等于67，相当于跑7公里等于打拳20分钟消耗的热量。

5、对语言感兴趣的同学不妨去了解下。拳击 看《欢乐颂2》的时候，还记得小包总教安迪打拳击的片段吗？本来一直觉得是很man的运动，但是真的有不少女生也在练，明星模特引起一股时尚潮流。一个体重60公斤的人，做一个小时的有氧拳击可消耗600卡的热量，是健美操的两倍。