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徒手骨盆闭合只能保持几天,过后会反弹吗?
总之，徒手骨盆闭合的效果和持续时间因人而异，可能会有反弹的情况。为了获得最佳效果，建议在专业人士的指导下进行，并配合适当的锻炼和生活方式调整。
徒手骨盆闭合术对于某些情况下可能有一定的作用，但其效果并非永久，且需要配合其他练习以达到理想效果。 适用情况：徒手骨盆闭合术主要针对的是生过小孩的妇女，她们在分娩后可能会出现骨盆扩张或周围韧带的松弛。这种情况下，徒手骨盆闭合术可能有助于改善骨盆的状态。
有可能做完之后会慢慢反弹。想要达到理想的效果就必须配合着盆底肌肉的练习，以及臀部肌肉力量的练习等像凯格尔运动、臀桥或者专业的练习盆底、臀部肌肉的动作才是有效果的。
产后骨盆修复可以恢复几厘米
1、女性在产后进行骨盆修复，具体可以恢复几厘米，这是因人而异的。骨盆修复效果会受到个人体质、修复方法以及修复时间的影响。如果骨盆修复很顺利的话，宝妈们一般可以恢复5-6厘米，这个效果就很明显了。产后骨盆修复计划应该根据个人的情况来制定，一般都是修复3-5次。
2、女性产后有积极进行盆骨修复的话，那么大概需要两三个月的时候就能看到良好的成效，盆骨一般是不会自行修复的，因此女性需要进行专门的保养和锻炼才行。产后盆骨修复的最佳时间是在产后42天，女性要把握住最佳时机来进行修复。
3、产后骨盆变大是很多新妈妈面临的常见问题，但通过科学的骨盆修复训练，是可以逐步恢复的。我亲身经历了这一过程，完成了第一个疗程的十次修复训练，骨盆尺寸减少了六七厘米。目前，我正在进行第二个疗程的修复训练。
4、实际上，骨盆修复并不能使骨盆变小2-8公分，这样的变化会影响正常的行走。臀部变翘、阴道变紧等变化，更多是与肌肉有关，而非骨盆。因此，重点应放在盆底肌的康复上。有些宝妈在产后没有进行骨盆修复，通过日常锻炼和自然恢复，也取得了良好的效果。
5、接近怀孕前的状态：在理想情况下，如果女性产后骨盆修复得当，且自身恢复能力良好，那么骨盆可以恢复到接近怀孕前的状态。需要注意的是，产后骨盆修复是一个需要时间和耐心的过程，女性需要把握住产后42天这一最佳时机来进行修复，并通过专门的保养和锻炼来促进骨盆的恢复。
