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产后怎样恢复到产前那术紧致阴道
1、在产后做好阴道紧缩术需要有一个时间上的把握，由于阴道本身有修复的功能，那么在产后需要做阴道的括约肌锻炼，等到阴道恢复稳定之后才能够进行阴道紧缩术。
2、瑜伽 瑜伽里有一种在冥想的时候收缩阴道的方法：不要思考任何问题的情况下，自己主动收缩阴道，自己会有感觉的。
3、从松弛到紧致 菲蜜丽的热刺激和剥脱作用能刺激胶原蛋白和弹性纤维的生成，帮助阴道恢复紧致。不过，对于严重的阴道松弛，可能需要结合医生的专业评估，选择适合的手术或联合菲蜜丽治疗方案。
4、可以使盆底肌肉恢复弹性和力量如果大家之前做过手术，那么这个时候你在家里就可以采用一些比较简单的修复动作，这样的话就可以让你的身体快速的恢复，并且在这个过程之中，也可以增强你自己的体质，其实很多人都会进行盆底肌的训练，因为这种训练可以让大家的盆底肌肉恢复弹性，并且变得更加有力量。
5、但有些产妇可能担心麻药对胎儿和自己有影响，其实这个麻药的剂量远小于剖腹产麻药剂量，是在安全范围内的，这点产妇们是可以放心的。
6、产妇会阴割开后，阴道内和会阴大概在一周内痊愈，再历经一段时间就可以彻底恢复过来，阴道内依然能够保持稳定的延展性，对日后夫妻生活也没什么危害。因此产妇应清除对会阴割开的惧怕心理状态。一般初产妇为了更好地避免 会阴撕破，医师会选用会阴侧切术。
在产后直接做阴道紧缩术可以吗?
1、手术时机：产后两个月左右，女性的身体通常已经恢复到一定程度，此时可以考虑进行阴道紧缩术。手术效果：阴道紧缩术能有效紧缩括约肌，改善阴道松弛的现象，提升性生活的质量。手术类型：阴道紧缩术属于微创类型的手术，创伤相对较小，不需要有过大的心理负担。
2、可以做阴道紧缩术，要是没有二胎顺产的要求，最好是做手术。因为阴道裂伤缝合不好的情况下，没有别的方法，只能做阴道紧缩术来恢复。要是松弛不是很厉害，可以在网上搜锻炼肛提肌的运动方法。如果产后时间还很短，可以做产后盆底康复治疗。所以，产后阴道松弛，最好能到医院让医生给检查一下。
3、产后阴道松弛想要紧致，可以根据松弛程度选择不同的方法： 阴道紧缩术 适用情况：阴道松弛程度严重，宽度超过正常容纳两横指的宽度，或者生孩子时裂伤缝合不佳导致阴道特别松弛。 优点：效果显著，能快速恢复阴道紧致。 注意事项：若计划再次顺产，需慎重考虑此手术，因为手术可能影响未来顺产。
4、阴道紧缩术：对于阴道松弛程度比较严重的女性，可以考虑进行阴道紧缩术。这是一种手术治疗方法，能够显著改善阴道松弛的情况，但需要在医生的指导下进行。注意事项： 在进行产后阴道恢复时，进行性生活一定要有节制，以免影响恢复效果。 注意平时的饮食，保持均衡营养，有助于身体康复。
5、一起来看看吧！产后多久可以做阴道紧缩术产后不宜做阴道紧缩术。妇女从受孕到分娩，身体各器官都有很大变化，产后要经过一段时间才能恢复。尤其是生殖系统变化最大，而且在分娩过程中多有或轻或重的损伤，因而更需较长的恢复时间。
