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• 1、脊柱体态评估表

脊柱体态评估表

体态评估表格对照图3 体态问题有哪些 身体松垮懒散：表明腿筋紧绷，压迫脊椎 很多人无论是站着还是坐着都是懒懒散散的，身体肌肉懒散，脚劲就会紧绷，将我们的脊椎拱起从而压迫脊椎。

动态评估 走路姿势：观察自己走路时是否自然流畅，没有左右摇晃或高低脚的情况。坐姿：坐下时，检查背部是否挺直，没有驼背或过度后仰的情况。同时，观察双腿是否自然下垂，没有交叉或扭曲。拍照辅助评估 全身照：拍摄一张全身照，从正面、侧面和背面三个角度观察自己的体态。

体态评估主要从背面观、侧面观、正面观三个方面进行评估，以人体中垂线为基准，对比身体位置来评估身体排列。以下是具体的评估内容： 背面观 主要观察：身体的对称性，从冠状面和水平面寻找问题。 重要标记点：头、肩、肩胛骨排列、手臂与躯干间距、脊柱排列、髂后上棘、膝盖和足踝。