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有没有做过产后骨盆修复的宝妈,你们觉得怎么样有效果吗?
第一次是在医院用机器来做的，没有任何效果。第二次她是专门到人家做产后康复的机构做的，都是纯手法做的，效果不错。闺蜜的话，给了我希望。 等到产后42天，我赶紧去医院，检查得知，骨盆跟盆底肌受损严重，腹直肌也开了三指。当场医生就问我要不要做产后康复，然后开单给我，因为闺蜜的经历，我直接拒绝了医生。
对于产妇来说，在生完孩子以后，身体会逐渐的康复，在这期间，适度的进行骨盆的恢复锻炼是比较有好处的，无论是剖腹产或者是顺产的产妇，要想保持良好的体型，在这方面都应该做一些健身努力。骨盆修复可以做一定的运动，比如说首先要进行热身，然后进行缩肛运动等。
如果是怀了多胞胎，导致在怀孕过程中骨盆变形明显，甚至是有严重的腹直肌分离，通常产后修复效果不会特别明显。但如果在怀孕的时候，骨盆变形本身就不严重，而且也没有腹直肌分离，只是单纯的有阴道壁的膨出，通常产后修复就非常有用，而且恢复会特别好。产后盆底肌修复非常有用。
有些宝妈在产后没有进行骨盆修复，通过日常锻炼和自然恢复，也取得了良好的效果。而一些产后修复服务，如骨盆聚合，可能会有所帮助，但效果因人而异。总之，产后骨盆修复是否必要，应根据个人实际情况来判断。如果条件允许，可以考虑进行专业修复。
骨盆对身体的结构起支撑作用，一旦增宽，则要通过臂大肌和股二头肌这类臀部肌肉以及腰部的肌肉来协助。因此很容易导致宝妈体形走样，并引起腰痛、肩酸等现象。骨盆由肌肉、筋膜、神经组织所组成，并承托着分腔内的器官，出现松弛的情况也容易造成膀胱括约肌功能失调。
骨盆修复的功效与作用
可以有效修复骨盆附近的肌肉，防止肌肉过度松弛，从而增强骨盆的稳定性。保持身材与健康：对于女性保持健康苗条的身材具有重大意义，有助于提升整体身形美感。有助于延缓衰老，推迟更年期出现的时间，保持青春活力。促进体内有害物质排出：骨盆修复有助于女性体内有害物质的排出，保持身体内部环境的清洁与健康。
骨盆修复的主要功效包括以下几点：促进产后身体恢复：生育后的妇女，由于妊娠和分娩的影响，骨盆肌肉和韧带会变得松弛。骨盆修复有助于恢复这些肌肉和韧带的紧致度，从而加速产后身体的整体恢复。
增强骨盆稳定性：盆骨修复主要是通过骨盆周围肌肉的收缩训练，使骨盆的关节更加稳固，整体更加紧致。这有助于防止骨盆周围关节以及软组织出现损伤。预防病变：进行骨盆的康复性训练，对于预防骨盆周围关节以及骨盆周围软组织的病变有着积极的作用。
此外，这些改善还能帮助消除外阴、私处、腹股等部位的色素沉淀，使肌肤更加白皙细腻。同时，这些变化还能帮助女性排出体内的废物和毒素，包括产后恶露、性生活残留物以及经期废弃物等。总的来说，生育后的这些变化对女性的身体和心理都有着积极的影响。
骨盆修复对于女性具有非常多的好处，其有以下几种。首先，可以修复骨盆附近的肌肉，使肌肉不会过于松弛。对于女性保持健康苗条的身材具有非常重大的意义，同时也有助于延缓衰老，推迟更年期出现的时间。最后，骨盆修复还有助于排出女性体内的有害物质，有助于身体各项机能的正常运行。
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