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• 1、揭阳产后修复师报考条件?
• 2、坐月子吃什么植物类食物好啊? - 百度宝宝知道

揭阳产后修复师报考条件?

1、揭阳产后修复师报考条件内容如下：初级产后恢复师报考条件：（符合下列条件之一）（1）取得产后恢复师初等职业教育毕（结）业证书的；（2）取得产后恢复师初级技能培训合格证书的；（3）在产后恢复师职业（工种）岗位工作满6个月的。

2、其他回答 坐月子吃小米是最好的了，把小米熬成粥在放点红糖产妇吃了是最有营养的了，另外对婴儿也有好处，因为小米属于暖性，产妇吃小米后肚子不会着凉所以婴儿吃母乳也不会闹肚子，小米还很养人容易消化，应该是产妇首选的好食品。 匿名用户 2006-08-01 21：40 吃薏米，不会胖。

坐月子吃什么植物类食物好啊? - 百度宝宝知道

宜吃：含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收：含有丰富B族维生素的食物，如维生素B1叶酸的食物；富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。水果：番茄、杏、枣、橘子。

红糖里的铁、锌、镁、铜等物质，还有补血、生乳、止痛的效果。山楂酸甜可口，食后能增进食欲，帮助消化，而且能兴奋子宫，可促使子宫收缩和加快恶露的排出。从第二周起，每餐吃些新鲜蔬菜，特别是红色蔬菜如：红萝卜、苋菜等：第三周可以加水果能防止新妈妈因产后肠蠕动减缓而引起的便秘。

坐月子的人日常饮食肉类和蔬菜类推荐如下：推荐：原味蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天（剖腹产次日）即喝有极佳发奶作用。原料：黄豆芽、西兰花、菜椒（青椒、黄椒、红椒均可）、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦，每次选择4种以上即可。

莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳，是祛淤生新的佳蔬良药。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。