徒手做骨盆修复发圈（骨盆修复徒手一次就好了吗）

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徒手做骨盆修复发圈（骨盆修复徒手一次就好了吗）

作者：管理员来源：发布时间:2025-06-08 浏览次数：6287

本文目录一览：

1、水桶腰退散!每天绑脚趾伸展五分钟,骨盆不歪斜

水桶腰退散!每天绑脚趾伸展五分钟,骨盆不歪斜

1、而透过松永みち子老师介绍的「脚趾束缚法」，先将脚拇趾绑上发圈，平躺且将双腿并紧、伸展，就能将歪斜的身体重心从外侧拉回内侧，让外张的骨盆回到正确位置，并复苏腰腹肌肉。

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