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• 1、坐月子十大禁忌水果蔬菜

坐月子十大禁忌水果蔬菜

1、坐月子十大禁忌水果蔬菜有西瓜、椰子、柿子、番茄、黄瓜、海带、石榴、青梅、杨梅、大蒜。西瓜 寒性的水果不适合孕妇多吃，除了糖分多，没啥好处。西瓜喜温暖、干燥的气候，不耐寒。其原种可能来自非洲，久已广泛栽培于世界热带到温带，金、元时始传入中国。

2、首先，应禁食寒凉、辛辣食物。产后体质多虚多瘀，应避免食用生冷、寒凉的食物，因为这些食物易伤胃、导致血凝、恶露不下，进而引发产后腹痛、身痛等问题。同时，由于产后失血伤津，多阴虚内热，因此葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物也应避免食用。

3、坐月子禁吃的十大水果有：西瓜、椰子、柿子、香瓜、柚子、杏、山竹、梨、桑葚和火龙果。西瓜属于寒性水果，大量食用后容易出现腹痛，还会增加肠胃负担。产后一星期内不能吃西瓜，此时身体比较虚弱容易受寒，吃大量寒性食物不利于身体恢复。

4、除了蔬菜水果，海鲜也是产后饮食中的重要部分。海产品特别是富含碘的食物有助于产后恢复和刀口愈合。然而，坐月子期间应避免食用含汞量高的海鱼如金枪鱼、剑鱼等，以及螃蟹、贝类等海鲜。对于曾有过敏史的产妇，在刀口愈合前最好避免食用虾等海鲜产品。此外，产妇还应避免食用冷饮和过咸的食物。

5、西瓜：味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，多吃易伤脾胃。梨：梨是凉性水果，一般不建议月子期间吃。但是梨有很好的清火功效，用梨来煲汤煲糖水还是可以食用的。柿子：柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。