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徒手腹直肌会不会反弹呢?
1、一般产后腹直肌修复后是不会分离的，但是如果产妇做了错误的锻炼姿势或是没有坚持做修复锻炼的，那在以后是有可能会导致腹直肌再次出现分离的情况，因此建议有腹直肌分离的产妇一定要做正确的锻炼姿势，而且在修复过程中坚持到底，这样才能避免日后腹直肌再次分离。
2、产后腹直肌分离的问题需要慢慢的进行康复，建议您去喜月堂产后徒手骨肌重塑，让每一位女性重回找回自己最喜欢的健康有形的体态，医学级安全修复，逆龄抗衰。
3、不会有反弹的情况出现，腹直肌保养后，肌肉和筋膜会往正方向发展，不会继续分离。如果再次怀孕 的话，还是可以继续使用的，也还是有效的。
4、这个运动主要锻炼的是腹肌的，尤其是腹直肌，但是做的时候一定要标准，否则容易造成背部的受伤，那就得不偿失了，仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿， 如此连续进行。俯卧撑 它对锻炼胸部、手臂及背部都有效。
5、让腹直肌重新回到闭合状态，是可以进行科学的产后恢复训练修复受损肌肉。调整不良站立体态 双脚分开与肩同宽，大约一个拳头的距离，盆骨往上提，胸部挺直，肩部往后拉伸。
中医产后修复师能做什么 中医产后修复师工作范围
中医产后修复师的工作范围涵盖了女性产后各脏器的修复服务，如乳房恢复、盆底肌复原、生殖器保养及腹直肌分离锻炼等。这些服务不仅局限于产褥期，还包括生产后因生产造成的身体改变的护理和恢复。
产后恢复师的主要职责是帮助产妇在分娩后一年内，实现身心的全面恢复。她们的工作内容涵盖了多个方面，包括但不限于产后体质调理、子宫复旧、盆底康复、形体恢复、母乳喂养指导、心理支持以及营养建议等。具体来说，产后恢复师会根据每位产妇的具体情况，制定个性化的恢复计划。
如：产后恢复师的职业准则与工作职责、面部拨经、通督排毒、代谢重建、腕管修复、盆腔保养、肾部保养、胸部保养、盆骨聚合、臀部塑形与腿部保养等技术，以及产后营养指导、心理疏通、中医知识的传授。通过全面系统的培训，产后恢复师能够为产后妈妈提供全面细致的恢复与护理服务，助力她们健康地度过产后恢复期。
