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总是担心老公出轨怎么办
对于这种情况，我有几个建议。首先，你可以直接与他沟通，表达你的担忧和感受。 你可以告诉他，你感觉他最近有些不对劲，看看他的反应和解释。 如果他坚决否认，你需要决定是选择信任他，放下心中的疑虑，还是继续怀疑。 持续的怀疑可能会对夫妻关系产生负面影响，所以要慎重考虑。
不断提升自身价值，让对方知道你不是轻易可得的。这样可以让对方更珍惜你，增加对你的投入。保持经济独立：经济独立能增加你的自信心和安全感。有工作的女性往往能减少与丈夫的矛盾，降低家庭暴力风险。不断提升自身吸引力：注重保养和打扮，成为有魅力的女人。
你这样做肯定不对，因为这样不光把他的精力消磨掉了，而且有可能对你造成伤害，特别是持续下去的话，反而会令他反感，慢慢来疏远你，最好的办法，就是你注重个人内外在气质的提升，让他产生一定的危机感，这样，你就不用担心他出去鬼混了。
总是感觉他有外遇怎么办？热情褪去 老公对自己疏于关爱，跟恋爱和新婚的时候差距大，日子过的没有激情。于是渐渐出现了的心态落差，将这些都认为是老公不再爱自己了。所以这种意识的产生，也就开始了不停怀疑不停说服自己的心态循环中。
突然感觉老公出轨 保持冷静 如果是凭借女人的第六感觉得自己的老公出轨了，那么这时候得让自己保持冷静，因为这时候是自己最伤心最想知道真相的时候，自己可能会把持不住自己的情绪，但是无论怎么样也要让自己先保持冷静，不要冲动，否则做出来的事情会让自己非常后悔的。
老是害怕老公有外遇怎么办
1、首先，打消怀疑最好的念头就是去证实它是否存在。所以，如果自己疑心太重，总是怀疑男人出轨，那么不妨亲自去证实一下是否真的有这样的事情发生。可以去老公的公司探班，也可以适当的进行跟踪，或者委托别人去进行证实，在一步步的证实之后，才能让自己打消这种顾虑，慢慢的选择去相信自己的老公。
2、如果总是忍不住怀疑老公有外遇，可以采取以下措施：明确自身需求：首先，要清晰地认识到自己的猜疑是否基于实际的行为改变，如老公突然频繁背着你打电话或深夜还在玩手机。如果婚姻对你很重要，那么应该思考如何通过积极的方式去改变和提升夫妻关系，而不是一味地猜疑。
3、如果老公真的有外遇，找出证据的同时，直接摊牌，不要隐忍，不然后果更加严重，必须坚决制止老公出轨行为，用各种手段告诫和制止这种行为。让老公明白出轨是需要代价的。1 提出要求 对于老公出轨，相信很多妻子都无法接受这一现实。此时，必须提出自己的要求，要么离婚，怎么离婚，通过法律手段解决此时。
4、心中一旦种下疑虑的种子，就难以消除。你应当与你的丈夫开诚布公地交流，表达你的感受：你深爱着他，因此对他的忠诚感到极度不安，这种过度的担忧导致你经常怀疑他有外遇。 你可以说，如果你不再爱我或者已经有了其他人，你希望他能直接告诉你。
5、女士不可以坦然应对自身的情感。假如她的丈夫有外遇，那麼她会发觉没办法寻找一个强大的原因让自身顽强下来。结婚后，女士的性情常常会产生重特大转变。一些女士根据磨炼变得更加精美和清楚，愈来愈掌握男士的爱好。也有一些女性受到婚姻的身心的洗礼，明白了讨好所有人还比不上好好爱自己到来更强。
