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怎么才能忘记老公出轨的事,老公出轨妻子多久能走出创伤
1、怎么才能忘记老公出轨的事 及时调整自己的心态， 既然已经发生了，再去想这件事也无济于事。只有自己及时调整好心态，努力让自己变得更强大，让生活变得更好。平时多和朋友们聚一聚， 如果知道这件事后，你心里一直很郁闷，千万不要一个人待在家里胡思乱想。
2、自我暗示是关键。你需要不断告诉自己，这段经历虽然痛苦，但并非无法克服。每个人都有面对困难的能力，尤其是在面对情感的创伤时。保持乐观的态度，相信自己能够逐渐恢复，甚至变得更加坚强。重建安全感的过程，需要时间和耐心。
3、要么就是拿丈夫背叛过自己的事情说事，用来要挟丈夫满足自己的过分要求，让丈夫伏低做小。这样做只会加速婚姻的瓦解，因为没有审视自己该怎么做才对自己最有利，盲目地攻击丈夫，他只会选择破罐子破摔。
4、想走出心理阴影，要学会释放自己的负面情绪，学会慢下来，降低防御心。要知道走出创伤这件事并不需要倒计时，你不需要给自己安排限期，逼迫自己一定要在限定时间内完成。放轻松，不要过于逼迫自己。
怎么放下老公出轨的事
学会放手是女性自我救赎的一课。不要为一个让你伤心欲绝的出轨男人沉沦。为了这样一个不值得的男人伤害自己，是不智之举。你应该学会放下过去，不再纠缠那个几乎摧毁你的男人。因为他根本不配，当你勇敢地走出阴影，你会发现没有他的人生其实更加美好。那个男人并不好，他不值得你那么深爱。 找回自我，独立生活。
不必太快饶恕不必乞求他回家 太快饶恕的结果便是激励不识趣的男人再次精神出轨，你没有底线的的包容对丈夫的外遇是一种放任和默认，他会明目张胆的干出一些使你怵目惊心的事儿来。怎么放下老公出轨的过去？更不必乞求他回家，这世界离去谁都能活。
要么忘记要么离婚 如果你实在没有办法原谅你的老公，那你就选择离婚吧，如果你真的无法舍弃这段婚姻，也没有办法割舍这个家，那你就一定要学会忘记。毕竟日子还是要过下去，但如果你一直不停的抱有怨恨去生活，迟早也会断送你们的婚姻。
怎样才能忘记老公出轨的事?
1、怎么才能忘记老公出轨的事 及时调整自己的心态， 既然已经发生了，再去想这件事也无济于事。只有自己及时调整好心态，努力让自己变得更强大，让生活变得更好。平时多和朋友们聚一聚， 如果知道这件事后，你心里一直很郁闷，千万不要一个人待在家里胡思乱想。
2、怎样忘掉出轨的事儿 调节自身的情况。最先必须做的便是调节好自身的心理状态和情况，这个时候自身的内心面能_刻的记着自身针对恋人的义务，出轨这类事儿是千万不能以做的，就现在也有挽救的空间，一定要坚持住自身的初衷。
3、做好自己的事儿 每一个人都是有自身的事儿要去忙，你是那样。如果你是家庭主妇，那你就去塑造自身的喜好，挽回夫妻感情的话如果你是职场女人，那你就继续努力的投入活力去工作中。没什么事儿是_间不可以遗忘的，你所必须的是繁忙起_，丰富一点也就不容易让自身老是胡思乱想了。
4、老公出轨女人多久能释怀 立刻离婚分开，一两年就能忘掉 这种情况是彼此之间相互放手，立刻离婚与分开，也让彼此不再相见，免得一见到对方，浓浓的悲伤与恨意席卷而来，往日有多甜蜜，今日便有多么痛苦，还不如彼此放过。
5、要么忘记要么离婚 如果你实在没有办法原谅你的老公，那你就选择离婚吧，如果你真的无法舍弃这段婚姻，也没有办法割舍这个家，那你就一定要学会忘记。毕竟日子还是要过下去，但如果你一直不停的抱有怨恨去生活，迟早也会断送你们的婚姻。
6、如果说现在的你虽然已经原谅了老公的出轨行为，但是你的心境还无法忘记，那么现在我们不如与老公两个人出去旅一下游，放松一下心情，让外面的世界来帮助你忘掉过去，因为外面的世界真的是太美妙了。
