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我总怀疑老公有外遇,怎么办呢?
1、可以去老公的公司探班，也可以适当的进行跟踪，或者委托别人去进行证实，在一步步的证实之后，才能让自己打消这种顾虑，慢慢的选择去相信自己的老公。千万不要自己一个人沉浸在怀疑的世界里无法自拔，越是不断的怀疑，不去证实，最后自己的疑心会越来越重，会给夫妻生活造成各种各样的矛盾，不利于夫妻情感和婚姻生活的维持。
2、对于疑心病太重总怀疑老公外遇的问题，可以采取以下措施来缓解和解决：增强自我信任与安全感：建立自信：认识到自己的价值和魅力，不因为无端猜疑而贬低自己。培养兴趣爱好：通过参与自己感兴趣的活动，提升自我价值感，减少对老公的过度依赖和猜疑。
3、当老婆怀疑老公有外遇时，可以采取以下措施： 保持冷静并自我分析 首先，要冷静下来，避免情绪化的反应。 仔细分析自己的婚姻状况，考虑是否希望继续维持这段婚姻。 从自己的角度出发，不要让其他因素干扰你的判断。 评估婚姻的可持续性 思考如果继续婚姻，自己是否能真正做到心无芥蒂。
4、表达自己的感受和疑虑，问问他是否忙碌或是否在遇到某些困难。要保持冷静的态度，明确告诉老公你的失望和担忧情绪，并尊重他的 寻找证据如果善意的沟通没有解决问题，那么你可能需要寻找证据来证实你的怀疑。但是，我们需要注意的是，这一步非常关键，不要侵犯到别人的隐私权。
5、如果老公真的有外遇，找出证据的同时，直接摊牌，不要隐忍，不然后果更加严重，必须坚决制止老公出轨行为，用各种手段告诫和制止这种行为。让老公明白出轨是需要代价的。1 提出要求 对于老公出轨，相信很多妻子都无法接受这一现实。此时，必须提出自己的要求，要么离婚，怎么离婚，通过法律手段解决此时。
6、你可以直接与老公沟通，检查他的手机，或者跟踪他来寻找证据。如果发现他确实有出轨行为，你可以考虑进一步的行动，如离婚或让他回归家庭。然而，如果你确认他并没有出轨，那么你就没有继续怀疑的理由了。确保通过实际证据来消除疑虑，这样可以避免无谓的焦虑和心累。
抓出轨的证据
1、直接证据 直接证据是最直接、明确地证明出轨事实的材料。例如，双方的通信记录（如短信、微信聊天记录等）中若有暧昧、亲密的言辞或约定见面的内容，便可以作为出轨的直接证据。此外，照片或视频资料，尤其是拍摄到双方亲密行为的影像，同样是强有力的直接证据。
2、要证明对方有婚外情，可以通过以下方式取证：搜集间接证据：间接证据是证明婚外情的重要方式，包括电话通话记录、短信内容、往来书信、电子邮件等。这些证据能够有力地证明对方存在婚外情的可能。在拍摄取得影像资料时，务必确保对方不知情，且拍摄过程符合法律法规，以保证证据的有效性与合法性。
3、在婚内出轨怎么获取证据跟踪法。离婚案件中，在接受一方当事人的委托后，以收集证据为目的的跟踪，不应该被认为是违法行为。跟踪的目的，在于了解和掌握被跟踪人的生活规律、作息去向，通过其工作、生活中的情节，来判断和取得其是否存在过错的证据。
丈夫称自己无能几年来没有碰过妻子,谁知丈夫在外还有一个家,应该离婚吗...
1、特别是最近几年陈女士感觉夫妻生活出了点问题，身为女人当然是需要丈夫的关怀，两个人年龄也不算大，但是自己想向丈夫要温暖的时候，丈夫总是轻描淡写的回绝了，表示最近很累。时间长了之后，直接向陈女士表示是自己的问题。
2、是否能够重建信任：如果你的丈夫能够采取行动，重建你们之间的信任，你可能会更容易原谅他。但是，如果你觉得无法再信任你的丈夫，你可能会考虑离婚。孩子：如果你有孩子，你需要考虑他们的感受和需要。离婚会对孩子造成影响，需要慎重考虑。
3、试着去挽回。虽然说一个男人在外面有别的女人是一个妻子不可以原谅的事情，但是为了家庭和孩子，我们还是应该尽量去挽回这段婚姻。试着去原谅自己的丈夫，希望他能够回心转意。提出离婚。如果说这段感情已经确定无法挽回的话，我们也要拿得起放得下，勇敢的放弃这段感情，所谓长痛不如短痛。
4、男人出轨女人有一半责任 男人有婚外情，一半是妻子的责任。这个男人在家里得不到妻子的爱，和妻子没有共同的语言。
