本文目录一览：
原谅老公出轨后为什么我会如此痛苦
我需要调整自己的心态。我应该积极面对老公出轨的事实，并努力调节自己的情绪。痛苦是短暂的，我不能让它占据我的生活。 我应该丰富自己的生活。老公的出轨不应该是生活的终点。我需要寻找自己的快乐，不仅仅依赖于老公的关爱。 婚姻是两个人的共同成长，而不仅仅是为了维持婚姻的形式。
之所以会有这种情况的发生主要是因为，你心理上还没有真正接受这件事，它还是会让你痛苦万分。
作为妻子，自己应当明白，痛苦是自然的反应，发现老公出轨不应过分压抑。面对激变，人们纵然能够从容自如地应对，却也难以抚平心头的创伤。这是事实，也是人的本能，不应过分用理智压抑。 应当合理宣泄自己心中的不满与痛苦，不要“小心翼翼，生怕不小心触动那个机关”。
从爱情心理学的角度来说，出轨是感情内部先出现了问题，导致男人需求得不到满足了，他才向外找补的。比如，彼此沟通模式不好，相处模式不当，一方感受不到爱，两个人总是吵架或冷战等等，正是这些感情内部的问题一步步导致了男人出轨这个后果。
劝和的大多是在强调心理接纳的好处，而劝分的大多是在强调物理接纳的坏处，最后谁也说服不了谁，因为说的根本不是一码事。如果你也正在经历背叛的痛苦，并且希望从其他选择重新在一起的过来人身上吸取经验，以此来指导自己的选择，我劝你最好不要。
老公出轨原谅了自己痛苦怎么办 想清楚这些方面不后悔
1、我需要调整自己的心态。我应该积极面对老公出轨的事实，并努力调节自己的情绪。痛苦是短暂的，我不能让它占据我的生活。 我应该丰富自己的生活。老公的出轨不应该是生活的终点。我需要寻找自己的快乐，不仅仅依赖于老公的关爱。 婚姻是两个人的共同成长，而不仅仅是为了维持婚姻的形式。
2、不再压抑：要认识到老公出轨确实给自己带来了伤害，不要压抑这种情绪，而是要通过合适的方式表达出来。沟通倾诉：与亲朋好友或专业的心理咨询师分享自己的感受，获得情感支持和建议。
3、转移注意力，学会合理地发泄情绪。 丈夫出轨，带给女人的心理创伤不是一下子能愈合的，负面情绪会不断反复波动，时好时坏。这时女人们需要学会及时排解，不可闷在心里。 可以多做一些跑步、瑜伽、健身等有益的有氧运动，通过运动，大脑会分泌让人快乐的巴胺，帮你缓解心中的苦闷，还能发泄情绪。
4、有两个解决办法，第一，你们坦诚布公的谈一次，谈你对出轨的感受，和你内心的煎熬，如果这个男人愿意给出承诺并且做到下不为例，你也不要一直纠结了，再好的婚姻也有100次想离婚和50次掐死对方的冲动。既然选择原谅就不要旧事重提，平时多留心眼，以防死灰复燃。
原谅了出轨的丈夫,但是心里不舒服,怎么办
我需要调整自己的心态。我应该积极面对老公出轨的事实，并努力调节自己的情绪。痛苦是短暂的，我不能让它占据我的生活。 我应该丰富自己的生活。老公的出轨不应该是生活的终点。我需要寻找自己的快乐，不仅仅依赖于老公的关爱。 婚姻是两个人的共同成长，而不仅仅是为了维持婚姻的形式。
. 我们应该适当打扮自己，保持自己的魅力，同时也要有自己的社交生活，有自己的空间。
两口子务必用心自我反思，深思熟虑。要了解到真实的局势，两个人都应当担起自身的义务，终止更大的损害，相互之间忍受、宽容、谦让。再次精准定位夫妻感情，不可以逼迫另一方忘记过去。那便是将总体目标偏向将来，为后半辈子的婚姻生活家庭工作制定目标，为儿女更强的文化教育和成才制定目标。
我虽然表面上原谅了我的丈夫，但我内心深处无法逾越他出轨的这个障碍。 随着时间的推移，我开始变得更加多疑，每当我们发生争执或分歧时，我脑海中总会突然闪回那段不愉快的记忆。 未来的路如何选择，很大程度上取决于我自己。
要么彻底原谅，要么离婚。你能来提问，说明你不想离婚，可是想到他的出轨，你又心有不甘。。那两条路都可以解决你的问题，可是你现在的状态就是在走那两条路中间的 那条，往哪边你都会犹豫，都会不舒服。所以，既然不想分开，就选择彻底遗忘，你放过的不是他，是你们俩。
老公出轨回归 我很痛苦?
1、从爱情心理学的角度来看，出轨往往是由于感情内部出现问题，导致一方无法满足需求，从而寻求外部的补偿。例如，沟通不畅、相处不当、感受不到爱意、频繁争吵或冷战等，这些问题逐渐累积，最终可能导致出轨的发生。当丈夫出轨后回归家庭，夫妻双方往往没有专注于解决感情内部的根本问题，而是深陷于负面情绪中。
2、最后，妻子们需要真诚地对待自己。在尝试修复婚姻的过程中，妻子们可能会因为承受丈夫的背叛而感到痛苦和羞辱。她们可能因为失望和自我怀疑而不断改变自己，试图迎合丈夫。然而，这种努力往往以失败告终，因为它基于愤怒和不安的情绪，而不是真正的自我改变。
3、如果你也正在经历背叛的痛苦，并且希望从其他选择重新在一起的过来人身上吸取经验，以此来指导自己的选择，我劝你最好不要。
