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如何面对老公出轨,怎样才能不伤心呢?
1、学会放手是女性自我救赎的一课。不要为一个让你伤心欲绝的出轨男人沉沦。为了这样一个不值得的男人伤害自己，是不智之举。你应该学会放下过去，不再纠缠那个几乎摧毁你的男人。因为他根本不配，当你勇敢地走出阴影，你会发现没有他的人生其实更加美好。那个男人并不好，他不值得你那么深爱。 找回自我，独立生活。
2、其次，要敢于面对自己的问题，理性地处理情感，避免长期压抑愤怒。保持冷静，给自己足够的安全感。第三，要了解男人出轨的原因，判断两人感情状况，再决定如何行动。不要盲目伤心，要学会包容和原谅。第四，要学会换位思考，梳理自己的情感。
3、发现老公出轨后，进行有效沟通至关重要，可参考以下方法。 稳定情绪：沟通前先让自己冷静下来，避免在极度愤怒或悲伤时交流，以免让情况更糟。比如可以先独自出去散散心，平复好情绪再谈。 选择合适时机地点：找一个双方都有充足时间、相对安静且私密的环境，比如家里，确保谈话不受干扰。
4、控制情绪：无论内心多么伤心和难过，都要尽量让自己迅速冷静下来，避免做出过激行为，这样既能保护自己，也能避免对第三者产生不必要的影响。采用暗示方式：小暗示提醒：如果不想把事情闹大，可以通过一些有意无意的暗示，让丈夫知道他出轨是错误的，给他一个改正的机会。
5、明确自己的身份，调整心态，分析配偶出轨的原因，并据此做出改变。将精力集中在自身，提升外貌、气质或其他方面，让自己忙碌起来，减少伤心和难过的机会。走出老公出轨阴影的第二个方法 投入工作，寻找新的职业机会。工作能让人忙碌，减少对失败婚姻的回忆，同时也能带来成就感和回报。
6、老公出轨怎样走出痛苦 步骤自问几个问题，看是否要再给对方一次机会 首先，回想一下他过去是否有过出轨，此类行为一旦成为习惯很难戒除，绝不能出现第二次。接着设身处地思考一下，自己处于同种境况是否也会出轨。其次，他是否给你“再出轨就遭重罚”的承诺。
发现老公在外面有女人我该怎么办
发现老公外边有女人的处理方式：妥善处理自己的情绪一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。
查看老公手机时，我发现他外面有女人。这个发现让我感到震惊和痛苦。我该怎么办？首先，我决定冷静下来，因为冲动的行动只会让情况变得更糟。我需要明确自己的目标，那就是保护自己的婚姻和家庭。我开始仔细检查他的手机，并不仅仅停留在聊天记录上。
如果老公出轨，女人不要太快摊牌，首先要掌管住家里的经济大权，这样做的好处有两个，第一是男人没钱在外面养情人，对出轨次数有所收敛；第二是暗示他，自己已经知道他的犯错，让他自己考虑后果，不要因为有钱而花心。
考虑分手：如果你认为这种行为是不可接受的，那么考虑结束这段关系。维持一段让你感到不安全和不快乐的关系对你的心理健康没有好处。 寻求支持：在这个过程中，寻求朋友和家人的支持。他们可以提供给你情感上的支持和建议。 专注于自己：不要忘记照顾自己。
老公有外遇,老婆咋样才能不伤心?
1、发现老公有外遇非常伤心，妻子应该这样做：先振作起来：面对老公的外遇，伤心是在所难免的，但长时间的沉浸在悲伤中对你没有任何帮助。要明白，生活还得继续，你有家，有孩子，需要坚强起来。冷静思考：在情绪稳定后，冷静地思考你们之间的婚姻问题。思考为什么会走到这一步，自己是否也有需要改进的地方。
2、控制情绪：无论内心多么伤心和难过，都要尽量让自己迅速冷静下来，避免做出过激行为，这样既能保护自己，也能避免对第三者产生不必要的影响。采用暗示方式：小暗示提醒：如果不想把事情闹大，可以通过一些有意无意的暗示，让丈夫知道他出轨是错误的，给他一个改正的机会。
3、就算长得不美，你也可以学会穿着打扮化妆，提升自己的品味和人格魅力，就算不会煮饭，你也可以在空闲时间学学烹饪，学会做几道美味，让你的老公渐渐的完全离不开你，这些才是聪明女人对付花心男人该有的绝招。
