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有姐妹去做过产后修复吗?产后修复价格怎么样?
1、产后修复在许多女性看来并非必需，但其实它对身体恢复至关重要。姚丁丁徒手修复效果好且价格适中，推荐顺产后三个月或剖腹产半年后进行。产后修复主要针对骨盆底肌、腹直肌，以避免漏尿、阴道松弛等问题。产后修复的必要性源于孕期激素松弛骨盆关节，生产后需要恢复这些结构。
2、做了骨盆修复，髋骨可以变窄，臀部可以变翘，阴道还可以变紧，产后大屁股、漏尿、阴道松弛，统统都可以修复好。从解剖角度看，女性的骨盆是由髋骨、骶骨和尾骨共同组成，这三块骨头之间由韧带连接。在骨盆的前方，两块髋骨由软骨连接，也就是耻骨联合。
3、盆底肌评估分从刚开始的60分，上升到75分了，耐力也有提高，就是收缩时间变长了，这点是明显体会到的效果，这个治疗仪修复盆底肌还是很不错的，打算再治疗一个疗程，相信坚持下来一定可以恢复的差不多，加油姐妹们。
4、产后修复对于新妈妈来说是非常必要的。产后修复是指通过一系列的康复训练和调养，帮助产妇恢复身体健康、调整心态、提高生活质量的过程。产后修复的主要目的是帮助产妇尽快恢复到孕前的身体状态，预防和改善产后可能出现的各种问题，如子宫脱垂、尿失禁、乳腺炎等。首先，产后修复有助于恢复产妇的身体健康。
久坐腰疼简单放松动作
1、另一种有效的缓解方法是仰面平躺，用脊背、双肘和脚后跟支撑身体，然后向上拱腰，重复此动作三十次左右，根据体力情况调整次数。趴在地上，腹部朝下，收紧背部肌肉将上半身和双腿翘起呈弧形，每次坚持几秒再放松，有助于放松腰部肌肉。引体向上也是缓解腰椎压力的有效方式，尤其适合长时间久坐的人。
2、- 久站时：可在脚下垫个薄脚垫，双脚轮流踩，让身体重心交替转移，减轻腰部压力。定时走动、活动腰部，做些简单的伸展动作，如左右侧弯、向后仰腰等。- 久坐时：选高度合适、腰部支撑良好的座椅，保持膝盖与臀部同一水平线，腰部靠椅背挺直。定时起身活动，每小时至少起身走动几分钟，放松腰部肌肉。
3、抻腰运动：两腿并紧站立，双手手指交叉，手心向上，举过头顶。两腿站稳后，双臂用力上举，同时腰部用力向上抻，并微向后倾，直到感觉抻不动时为止。保持这个姿势半分钟，然后放松，重复8～16次。按摩腰肌：此运动与抻腰运动相似，同样是两腿并紧站立，双手手指交叉，手心向上举过头顶。
