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腰椎间盘突出的自我治疗方法有哪些
口服药物：比如口服止痛药，如塞来昔布。也可以用缓解肌肉痉挛的药，比如乙哌立松。还可以口服神经营养药，如甲钴胺等；贴膏药：中医膏药成分较多，除止痛外还有缓解酸、胀、麻的感觉，但有时易出现皮肤过敏的情况。
最佳治疗方法：结合针灸和推拿的综合疗法被认为是治疗腰椎间盘突出症的有效方法。针灸通过刺激腰部穴位促进血液流通，而推拿则能有效缓解肌肉疲劳和骨头移位症状。长期坚持这种治疗方法，康复效果将逐渐显现。中医治疗特色：中医采用推拿辅助针灸按摩的方法进行治疗。
如果没有上述问题，单纯的腰痛和下肢放射性疼痛，可以自我治疗，主要方法包括：充分的休息，尽量卧床，床也不要太软；不要着凉；上网买硬腰围，必须下地时带硬腰围下地；尽量不要坐着，坐位时腰椎间盘突出承受的压力比站位要大很多。
腰间盘突出做牵引的效果怎么样?
突出时间比较长的腰间盘突出症，局部发生钙化，其牵引效果不太好。后纵韧带发生破裂，椎间盘出现明显的脱垂现象，牵引后会加重局部的症状，因此牵引要在脊柱外科医生指导下进行。
腰椎间盘突出做牵引有一定的疗效，通过中医的牵引可以增加椎体间的间隙，减轻椎管内的压力，也能缓解突出的髓核对神经根的压迫，减轻神经根水肿。通过牵引缓解腰背部肌肉粘连、减轻局部肌筋膜炎症，所以牵引对椎间盘突出患者有一定疗效，但一定要到正规的医院进行牵引，牵引的力度要适当。
腰椎间盘突出的保守治疗中，腰椎间盘突出的电脑牵引属于最重要的一部分，效果也是最好的，其他即使使用药物治疗，效果相对牵引都要逊色。
一般来说，牵引疗法对于腰椎间盘突出是可行的。根据临床症状的轻重，可以将患者分为急性期和缓解期。在首次发病时，大多数医院会建议患者采用牵引治疗。牵引通过机械力量拉伸椎间隙，降低椎间盘内的压力，从而减轻对神经的压迫。理论上来说，牵引疗法是正确的，但在实际治疗效果上却不尽如人意。
下肢造句-用下肢造句
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