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徒手腹直肌会不会反弹呢?
一般产后腹直肌修复后是不会分离的，但是如果产妇做了错误的锻炼姿势或是没有坚持做修复锻炼的，那在以后是有可能会导致腹直肌再次出现分离的情况，因此建议有腹直肌分离的产妇一定要做正确的锻炼姿势，而且在修复过程中坚持到底，这样才能避免日后腹直肌再次分离。
产后腹直肌分离的问题需要慢慢的进行康复，建议您去喜月堂产后徒手骨肌重塑，让每一位女性重回找回自己最喜欢的健康有形的体态，医学级安全修复，逆龄抗衰。
不会有反弹的情况出现，腹直肌保养后，肌肉和筋膜会往正方向发展，不会继续分离。如果再次怀孕 的话，还是可以继续使用的，也还是有效的。
这个运动主要锻炼的是腹肌的，尤其是腹直肌，但是做的时候一定要标准，否则容易造成背部的受伤，那就得不偿失了，仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿， 如此连续进行。俯卧撑 它对锻炼胸部、手臂及背部都有效。
卷腹 卷腹是练习腹直肌的最为简单便捷的方法。锻炼时先平躺于垫子上，双腿屈膝，双手放于两侧。使用腹部的肌肉将肩膀向双膝推动。使力时呼气，放松时吸气。切忌不要将上半身整体离地，可能会造成背肌劳损。塑形建议15~30次/组，增肌建议8~15次/组。
徒手腹直肌会不会反弹?
1、一般产后腹直肌修复后是不会分离的，但是如果产妇做了错误的锻炼姿势或是没有坚持做修复锻炼的，那在以后是有可能会导致腹直肌再次出现分离的情况，因此建议有腹直肌分离的产妇一定要做正确的锻炼姿势，而且在修复过程中坚持到底，这样才能避免日后腹直肌再次分离。
2、产后腹直肌分离的问题需要慢慢的进行康复，建议您去喜月堂产后徒手骨肌重塑，让每一位女性重回找回自己最喜欢的健康有形的体态，医学级安全修复，逆龄抗衰。
3、不会有反弹的情况出现，腹直肌保养后，肌肉和筋膜会往正方向发展，不会继续分离。如果再次怀孕 的话，还是可以继续使用的，也还是有效的。
4、在这种情况下，反弹的力量主要由背阔肌承担。 如果没有经过格斗训练，出拳方式可能更偏向于使用手臂力量，这种情况下，力量主要与胸肌和二头肌有关，而与其他肌肉关系不大。 在这种非技术性的出拳方式中，由于没有利用身体的协同作用，力量通常不会超过体重。反弹时，胸肌将承担大部分压力。
