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徒手骨盆修复的方法
通过进行提肛运动、深蹲起运动、仰卧起坐等，都可以获得满意的效果。个别损伤比较严重的女性，可进行电刺激疗法或生物反馈治疗。如果需要进行手术治疗，建议到正规公立医院就诊。
张富元出生于台湾省，专注于产后骨盆的徒手矫正。其主要手法如下，首先借助推拿的手法，将扩招和移位的骨盆进行复位，接下来按揉骨盆、腹部等部位的顽固脂肪，加速体内新陈代谢，达到消脂瘦身的效果。最后采用推拉的手法将下垂的臀部肌肉提拉复原，将大腿根部堆积的多余脂肪以拍打的手法带回臀部。
徒手骨盆修复的确是一场骗局，徒手骨雕盆骨不可靠。徒手骨盆修复主要是通过手按压的方式，促进骨盆进行修复，有些人觉得不需要吃药、打针，就可以让骨盆修复挺好的，实际上徒手骨盆修复的按压没有任何用处，反而会因为按压手法不对导致肌肉损伤，甚至按压导致正常耻骨错位。
徒手骨盆闭合 这种方法看似无技术含量，按摩师通常会施加大力进行按压。然而，这种粗暴的按摩不仅无效，还可能导致韧带和肌肉损伤，甚至将正常的耻骨联合错位。 外敷骨盆修复 这种方法通常涉及使用热泥来排出体内湿气和寒气，以期恢复骨盆。
徒手缩胯部骨盆修复靠谱吗?会正骨的中医是否都会这项技术?
从工作原理上而言有可能是确实合理。一般来说徒手骨盆修复的整个过程是有很多步的，好像腹部按摩、骨盆外翘纠正、徒手骨盆回收利用、提臀瘦腿收腿、提高肝部温宫及其腹直肌分离徒手修复等，那样徒手推拿开展对骨盆松驰等状况是有一定改进功能的。
手法骨盆修复是指医生用专业的手法，通过对筋骨和关节的支点与力学原理徒手进行的一种骨盆手法复位。由于骨盆位于人体的正中部分，如果耻骨联合处于张开的状态，那么很容易引起错位，导致脊柱侧弯和腰疼等情况。手法骨盆修复是有用的，但其效果需要根据个人骨盆错位和畸形的严重程度来定。
徒手骨盆闭合 这个方法其实真的就没什么技术含量，那些按摩师上来就是一通用力，使劲就行。说实话，这样按压没用是肯定的，如果要是按的手法不当，还可能会造成韧带、肌肉损伤，甚至出现把正常耻骨联合整错位的情况。
徒手修复就不存在这种问题，因为在做之前进行了评估。如果是骨盆错位的原因，则使用中医类似正骨的办法进行矫正，如果是筋膜肌肉受损，则会对对应的经络穴位进行修复，因此能更加彻底的解决问题，市面上好评也比较多。
自己给自己正骨的方法
1、胸前挺，两肩向后舒展。脊柱有向上拔伸感，呼吸匀称。颈部向上拔。两脚交换过程中向一条线上迈。摆动胳膊很重要，双臂弯曲90度左右，随步伐摆动，走几步后，改为双臂带动双脚和小腹部，小腹部会感觉到自然绷紧，与双臂形成一致节奏，在走起来以后感觉双腿是被双臂带起来走动的。
2、自己正骨的动作的方法如下：右脚向前迈出一小步，保持两脚在同一条直线上，两脚间约一脚的距离。右脚脚跟踮起，脚尖着地。屈左臂，握拳，放在胸前位置。右臂向后，握拳，轻轻放在后腰上。
3、松筋正骨的方法主要适用于保健，还有疾病的治疗，常用的方法：手摸心会；拔伸牵引；旋转屈伸；提捏松骨；提按端挤；推拿按摩。这些方法每个人都有自己的心得，大致就是这几个原则，也有一些中医上的其他自我按摩，或者自我正骨的方法，因人而异，因老师的经验而异。
