手麻可以徒手修复吗视频（手麻木锻炼视频）

作者：管理员来源：发布时间:2025-06-13 浏览次数：6998

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1、特别常见于女性，或者腕部工作活动较多的人。其治疗方法是应用药物治疗，比如普瑞巴林、加巴喷丁等辅助营养神经的药物治疗。另外要减少腕部活动，避免拎重物等。

2、手指出现麻木考虑是周围神经病变造成的麻木，可以应用营养周围神经类的药物进行对症性的治疗，比如甲钴胺片、维生素B维生素B2等，都对周围神经有一定的营养作用。

3、如果血液循环没有问题，可能跟颈椎有关，颈椎病和颈椎间盘突出，可以压迫神经根，导致手麻的症状，这时需要注意平时的坐姿，注意休息，避免熬夜和劳累，避免长时间低头，避免颈部受凉，减少使用电脑手机的时间，加强体育训练。如果是营养不良，维生素B1缺乏导致的手麻，应该补充营养和维生素B1。

4、有的也要注意，是否存在睡觉的时候，经常压迫一侧的胳膊而导致麻木的感觉。因为上肢压迫会导致上肢部位的血流受阻，而产生麻木的感觉。其他因素也是要考虑的，对于手麻的患者应该排除颈椎病以及脑血管疾病，所以应该进行相关的检查来排除。

5、在日常生活中，建议多食用富含维生素B的食物，这类食物有助于缓解手麻症状。当出现手麻时，进行适当的按摩可以缓解症状。晚上睡觉前，可以用热水敷在患处，以促进血液循环，进一步缓解症状。此外，平时应注意避免长时间维持同一姿势，以防引起身体不适。

对于手麻，一般可以吃富含维生素、高质量的蛋白质，以及不饱和脂肪酸，还有促进神经生长的食物，包括海产品的鱼、虾、蟹等，还要吃鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鸭肉等。同时，要给予富含维生素类的食物，包括菠菜、西兰花，还有水果，包括苹果、香蕉、梨、猕猴桃、草莓都可以改善手麻，促进神经修复。

富含维生素B的食物手麻可能与神经传导有关，维生素B族是神经传导的重要营养物质。因此，可以多吃全麦制品、燕麦、花生等食物，它们都含有丰富的维生素B族。富含抗氧化剂的食物某些食物如蓝莓、菠菜、草莓等，富含抗氧化剂，可以帮助对抗自由基对神经系统的损害，有助于缓解手麻的症状。

手麻吃富含营养的食物比较好，特别是富含维生素B、蛋白质等营养成分的食物。以下是关于手麻患者适宜食物的详细解释：富含维生素B的食物手麻可能是由于神经系统的功能障碍引起的，而维生素B对神经系统的正常功能至关重要。因此，手麻患者应该多吃富含维生素B的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、坚果等。

手麻应该吃什么好？建议吃富含营养的食物如水果蔬菜等，以助于缓解症状。以下是一些有助于缓解手麻的食物推荐及解释：富含维生素的食物手麻可能是由于身体缺乏某些维生素引起的，特别是维生素B族。因此，应多食用富含维生素B的食物，如西兰花、菠菜、花生等。这些食物有助于营养神经，缓解手麻症状。

而引起手部麻木，需要及时补充钙离子、钾离子等微量元素。长期患有糖尿病之后也会造成手麻的症状，需要及时服用降糖药物治疗，例如阿卡波糖、格列齐特，这些药物主要通过提高身体中胰岛素含量，降低血糖的含量，从而改善周围神经损伤的现象。除此之外，在生活中应该多补充高蛋白的食物，例如猪肉、鱼肉等等。

1、如果和颈椎压迫有关，程度较重者需要考虑外科手术处理，程度较轻的可以进行内科治疗。内科治疗包括药物治疗和康复理疗，药物治疗常用维生素B维生素B1甲钴胺、胞磷胆碱胶囊等，主要作用是营养神经和促进神经修复。此外，贝前列腺素钠片、消栓肠溶胶囊等，主要是改善微循环、活血化瘀。

2、过度劳累导致手麻的缓解办法，首先应该要保证手的足够的休息，不建议再进行手部的相关的体力劳动，同时可以给予热敷，适当的推拿、按摩、针灸或理疗的方式来改善。其次也可以应用非甾体类的抗炎药对症止痛治疗，减轻无菌性炎症，或外敷药物以及贴膏药的方式来减轻局部的症状。

3、停止劳累：立即停止导致手麻的劳累活动，给手部足够的休息时间。调整姿势：避免长时间保持同一姿势，适当活动手部关节，促进血液循环。保暖防寒：避免受凉：注意保暖，尽量不要用凉水洗衣服或接触其他寒冷物品。保持适宜温度：确保手部处于温暖的环境中，有助于缓解手麻症状。

4、患者干活累的手麻可能是因为动作不恰当，神经受到卡压导致，考虑给患者口服营养神经的药物，建议口服维生素B维生素B1甲钴胺、腺苷钴胺等，同时患者要注意多休息，避免过度的劳累。

5、可以口服非甾体类的抗炎药物，像是布洛芬、吲哚美辛等，如果没有禁忌症，可以口服糖皮质激素类的药物进行治疗，但关键的是在急性期的时候一定要关节制动。如果症状比较重的时候，麻木比较明显，口服药物效果不好，一定要及时的手术治疗，因为腕管综合症是能够引起永久性残疾的疾病。

6、可以考虑解热镇痛的药物，缓解手麻、手痛的症状。因为疲劳引起的手麻、手痛的症状，多是由于手部小关节以及末梢神经受到了损伤，而导致这样的症状。可以用阿司匹林等等药物改善症状，缓解手部小关节以及肌肉出现疼痛的症状。

方法一：方药：川桂枝、羌活、威灵仙、秦艽、川芎、当归尾、葛根、天麻、炮甲珠、炒神曲、赤芍。吃一段时间的中药后，症状就会好很多。方法二：可以去医院，进行做一系列的检查。脊椎平片，颈部MRI检查，颈椎CT检查等检查。最后确诊，对症治疗。方法三：也可以采用软帆布特制的头带，行坐位或卧位牵引。

对于这种情况多采取保守的方法治疗，保守的治疗方法包括注意休息，改掉不良的生活习惯，比如久坐，长时间的低头伏案工作或者低头看手机，玩电脑等。口服药物包括非甾体的消炎止痛药、神经营养药、活血化瘀、通络止痛的中药、中成药等。另外，还可配合颈椎的牵引、理疗、针灸按摩等方法治疗。

颈椎病引起手胳膊麻木，可以采取保守或手术的方式进行治疗。程度较轻，予以理疗、热敷、烤电、针灸、药物等方式进行保守治疗；程度较重，则采取手术的方式进行处理。

药物治疗：可以服用甲钴胺、颈复康或威利坦等药物来缓解症状。定期检查：定期到医院进行磁共振检查，以了解病情的发展，并根据病情给予对症治疗。手术治疗：如果症状持续加重，建议尽早进行手术治疗，以解除神经根的受压状态，防止病情进一步恶化。