本文目录一览：

• 1、坐月子需特别注意这七件事,中了赶紧改!

坐月子需特别注意这七件事,中了赶紧改!

有慢性胃病史的产妇，比如胃溃疡、浅表性胃炎、反流性胃炎、食管炎等以胃粘膜病变为主的疾病，一定要避免大量喝粥，尤其是红枣、枸杞、白薯粥，这样的粥含糖量高，又为流质食物，易导致胃酸过多，引发胃部疾患。推荐发面馒头、花卷、汤面等面食，喝粥时可尝试在熬制过程中适量加入小苏打，保护胃黏膜。

常常睡不好 现在很多人都是有熬夜玩手机的好习惯，加上怀孕之后睡眠质量变差，更是非常容易经常熬夜，但是这些也不能做为孕妈经常熬夜理由，怀孕之后常常睡不好，很容易导致孕妈的身体气血差，胎儿还会睡不好，同样也也不会有良好的作息习惯性，孩子以后出生之后也会更难带。

棉袜吸汗、透气，可以避免脚部着凉，彻底避免月子病里那种脚后跟疼的毛病。最好穿薄薄的长衣长裤，避免产后皮肤上张开的毛孔直接对外，否则寒气很容易入侵。咱们小心使得万年船嘛。无数的人说月子里面没有穿袜子，私自吹凉风，不听话出门，最后得了这样那样的怪毛病。

住：产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通，因为产妇月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。产妇的床下要经常通气，被褥要多晒，防止组织感染、关节炎。 行：月子期间产妇不要做重活，但是可以根据身体适当做一下保健操。

月子期间是可以洗头洗澡的。产后由于新陈代谢比较旺盛，比较多容易引起毛囊炎，在洗澡的时候要注意温度，不要太凉也不能太热，才洗澡的时间最好不要过长，洗澡后要注意保暖，以免引起感冒的症状。将头发用吹风机吹干，一般是不会有问题的，如果是剖腹产的患者，洗完澡后要在刀口处消毒。