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骨盆矫正需要多少钱
骨盆校正需要多少钱主要看需要用什么样的方式去矫正骨盆，如果是一般的骨盆前倾，可能通过康复锻炼就可以解决问题，通过深蹲、卷腹，锻炼不同部位的肌肉，增强骨盆前后肌肉和韧带的平衡度就可以解决，这样的话可能花几千块钱就可以解决。
骨盆矫正可以通过骨盆矫正带来矫正，目前有腰带式、菱形式、纱布式等，价格再500--2000不等。
骨矫正带 价格：339元 推荐理由：有效收紧臀围。强力矫正变形骨盆。减轻产后腰背部、耻骨、臀部疼痛。改善阴道松弛。柔软透气、不紧勒，让松弛的骨盆立刻紧实起来。
手腕骨头骨折过,怎么锻炼有助于恢复?
手腕骨折后的康复训练，如果是保守治疗，则需要石膏固定制动4-6周。此后进行复查，如果没有明显问题，断端相对稳定，可以进行被动的腕关节屈伸活动，还有内收、外展活动，以及旋转活动等锻炼，同时可以配合适当的主动功能锻炼。
每天对腕关节进行温水浴，局部的血液循环得到改善之后，有利于消除肿胀，改善关节僵硬，改善局部的固定所带来的肌肉萎缩，同时也能通过锻炼逐渐恢复，因固定所带来的局部骨质疏松；手术治疗：手腕骨折进行手术之后，如果内固定足够稳定，在手术后的第一天应该开始手指的屈伸练习。
在骨折被固定的早期，要采取手指的屈伸活动。因为在这个时期，腕关节周围会被外固定固定住，而没有被固定的手指，被要求做主动的活动。通过这种活动，利用肌肉收缩，促进碗关节周围的血液循环，从而有利于消炎、消肿和骨折的愈合。
产后锻炼,应该怎么做?
产后为了有助于骨盆恢复，可以采取以下锻炼方法：立式锻炼 动作要点：双腿微分开站立，收缩两侧臀部肌肉，然后收缩括约肌，感觉阴道往上提地收缩。 效果：不仅可以促进骨盆恢复，还可以改善阴道松弛状态，提高阴道的夹缩能力。卧式锻炼 动作要点：靠床沿仰卧，臀部在床沿上，双腿挺直伸出并悬空。
压腿 压腿是比较简单的运动项目，需要注意的是前后左右都要压一压，压腿的同时对臀部也会进行很好的锻炼，动作到位，胸部尽量碰到大腿。每天坚持效果不错。跳绳 跳绳能收紧盆底的肌肉，刚开始可以慢慢的跳，先适应适应比较好，开始不要跳的太高，多跳一会儿后再跳的高一些。
产后锻炼可以帮助恢复身材，但是需要注意以下几点：产后及时动起来。顺产的话产后是可以走动的，而且6-12小时后可下床轻微的活动，产后第3日可以在室内走动。月子期间，妈妈要穿软底鞋，在室内进行简单的活动，可以辅助做些产后恢复操，有助于身体恢复。
