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长短腿怎么办?
使用鞋垫或特制鞋：在较短的腿一侧鞋底增加鞋垫，或订做特制鞋，以平衡两腿的长度差异。物理治疗：在专业物理治疗师的指导下进行针对性的康复训练，可能有助于改善髋关节或脊柱的功能，从而减轻长短腿的症状。针对结构上的长短脚：手法复位：由专业医生或物理治疗师对髋关节进行手法复位，以纠正错位。
针对长短腿的治疗方案，通常会根据病因和病情的严重程度来制定。对于轻微的长短腿，可能只需要通过物理治疗、按摩、矫形鞋垫等方式进行矫正。而对于较为严重的长短腿，可能需要手术矫正，如骨骺阻滞术或肢体延长术等。在治疗过程中，患者需要注意休息，避免长时间站立或行走，以免加重病情。
针对长短腿，也就是存在双下肢不等长的情况，可以采取如下的处理措施：彻底治疗原发疾病。针对此类症状，比较常见的原发病是存在一侧的先天性髋关节脱位、脊柱侧弯，或者是有一些涉及到骨盆、下肢的严重损伤。
改变下肢发力模式，出现粗细腿、大小臀。由于以上的体态问题，引发慢性疼痛，尤其高发于踝关节、髋关节和腰骶区域。长短腿的治疗 功能性长短腿的治疗：1）物理治疗：热敷可以促进血液循环，缓解疼痛；超声波及电疗等可以用于消炎止痛。
长短腿的自救办法有以下三个。调整姿势：日常要时刻注意保持正确的站姿与坐姿。站立时，让双脚均匀受力，避免重心偏向一侧；坐下时，挺直腰背，不要歪身斜靠。通过良好姿势的保持，可在一定程度上减轻因长短腿导致的身体不平衡，缓解相关部位的压力与不适。
一些简单的锻炼方法可以帮助改善长短腿的情况。例如，仰卧屈膝运动能够促进腿部血液循环，缓解肌肉紧张。而腰椎调节运动则有助于改善脊柱的平衡，间接缓解长短腿带来的不适。此外，蜷跪法曲伸运动也是有效的方法之一，它通过改变姿势，促进血液循环，有助于改善腿部长度的差异。
撸龄十年,现在长短腿高低肩怎么办
1、）物理治疗：热敷可以促进血液循环，缓解疼痛；超声波及电疗等可以用于消炎止痛。2）关节运动训练：训练的重心是改善腰背肌、髋关节周围肌力不均衡的现象，恢复肌群平衡，培养正确的发力模式。3）辅助器具：患者可用量身订制的鞋垫或脚跟垫来矫正“长短腿”及维持治疗效果。
2、血液循环系统，内分泌系统等正常的生理功能，导致病人成年以后，平均寿命比正常人短，易得心肺并发症而死。
3、在这种类型中，最好在俯卧位去判断长短腿的方向，建议先处理长短腿和骨盆歪斜的问题，然后再处理高低肩膀的问题。这是固定脊柱和骨头的好方法，如果你不够熟练，也可以使用整脊枪。
4、上班族有高低肩怎么办 提肩练习 提肩练习：配合呼吸做提肩胛骨及放松的动作，方法是先双肩向上提然后吸气并持续一分钟，然后放松并呼气，每天做一次每次20次。坚持下去，对于矫正高低肩有不错的效果。
5、有个别医家治疗长短腿时用垫鞋垫的方法矫正，结果治不好。其实，此症早在隋朝皇宫太医用几分钟的手法矫正，就能使长短腿正常、臀部大小一样了。因此，治疗骨盆行扭最有效的办法就是手法矫正。
6、腰痛，腿长短不一长短腿高低肩造成了骨盆位移，使腰部组织肌力不平衡，导致腰痛。同时，骨盆移位也会使腿长发生变化，导致长短腿的出现。高低肩如何矫正 肌肉代偿型高低肩对高侧肩膀的上斜方肌进行拉伸，对下斜方肌进行训练，可采用俯卧位Y字练习，提高下斜方肌的肌肉力量，防止上斜方肌过渡代偿。
长短腿太严重,怎么办。自己明显看见臀部高低不同
1、对于结构性长短腿，首选的治疗方案是配制矫形鞋垫和足跟垫，这两者不能单独使用。对于功能性长短腿，除了使用矫形鞋垫外，还需配合其他疗法进行矫正，先找出病因再进行治疗。
2、仰卧屈膝运动 找一个软硬适中差不多3~5公分厚的坐垫，垫在你长腿那边的臀部下。仰卧两手抱膝，以膝盖相对，足跟相对，脚拇趾相对，双膝双足双趾不分开，如膝足不能合起，可用绵带在膝上部和足上部绑在一起，在短腿臀部垫上5CM的坐垫，两手曲肘用力将两膝拉向胸部，同时抬头，下巴寻找膝盖。
3、需要拍摄双下肢全长像。长短脚的问题， 大部分都是功能性的，虽不是真正的腿长不等，但腿长有左右不同的现象代表骨盆歪斜、脊椎侧弯、身体受力不平均。如果时间久了， 除了腰部的问题之外， 髋关节， 膝盖， 等也会受到严重影响，腰酸背痛也在所难免。如果您发现有这方面的问题，请及时就诊。
4、站立位检测方法：观察双侧髂后上棘连线：站立时，观察双侧臀部上方的髂后上棘的连线是否水平一致。如果不一致，可能存在长短腿的情况。观察双侧腘横纹：站立并伸直双腿，观察双侧膝盖后方的腘横纹是否等高。如果高度不一致，可能是长短腿的一个表现。
