本文目录一览：
美甲掉了可以免费补吗 美甲长出来一截怎么办
1、美甲边缘掉了是可以补的，去美甲店找给自己做美甲的那位美甲师叫她再补。自己也可以补，不过要用同色的指甲油，小心操作。美甲边缘掉了可以将脱色的部分给磨掉，这个前提是指甲本身就很修长。或者补上原色的指甲油，在掉色的地方涂新的指甲油也非常好看。
2、美甲脱落后的免费补救服务1 当美甲边缘脱落时，可以寻求补救。大多数美甲店都愿意为客户提供补救服务。当然，您也可以自行补救，只需使用相同颜色的指甲油，小心地涂抹在脱落的地方。操作时需谨慎，以免效果不理想。如果担心自行补救效果不佳，可以回到美甲店寻求专业人士的帮助。
3、美甲掉了美甲店给免费补吗1 美甲边缘掉了之后是可以补的，大部分的美甲店都能再补。当然自己也可以补，不过要用同色的指甲油，直接在脱落的地方涂好就可以。一定要小心的操作，如果操作失误的话那最终的效果可就没那么理想了。
4、免费。美甲断了之后，可以去原店铺要求店方修补，店家为了维护客户，避免客户流失，会为客户免费修补。
5、如果您一开始就在该店做了美甲，那么后续保养通常是免费的。 如果您在其他地方做了美甲，然后来到该店进行修补，可能会收取一定的费用，这个费用通常是根据手工费定的，一般也就是十几或二十元左右。 如果您和店主是熟人，有些情况下可能会直接免费为您提供服务。
斯宾塞·维斯特徒手登非洲最高峰
月19日，31岁的Spencer West，一个决心挑战极限的人，用他仅有的双手踏上了非洲的壮丽巅峰——5896米高的乞力马扎罗山。这次独特的登顶之旅，他用自己的行动重新定义了可能性。在长达7天的艰辛攀爬中，West的手指饱受磨砺，甚至出现了流血和水泡。然而，他坚韧不拔，每一步都充满了毅力和决心。
一周健身几天最佳?
每周锻炼五天可以帮助实现减脂和增肌的目标，同时也不会给身体带来过重的负担。
对于工作繁忙人士，可以一周三天间隔去健身房，这样既起到健身作用还能够缓解工作压力。不管什么样的健身训练频次，都是需要适合我们自己的，比如我们如果需要一周五练，但是只有4天或者3天的时间。那么就一周3练或者4练也是不错的选择，当然，这是在时间上适合自己的原则。
最简单也最有效的计划，一周3天，或一周6天、3天×2循环，即胸背腿各一天，胸加二头，背加肱三，练腿的一天把股四股二小腿都练到，但腹、肩没有练到，腹可以一周练3～4次、在每次训练后可以加4～8组，或4组×2～3个动作，也可以单用一天加强腹肌训练再配合有氧。
