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• 1、16个微习惯让女生变得更好

16个微习惯让女生变得更好

1、体态管理：保持良好的走路姿势，抬头挺胸，避免含胸驼背和二郎腿。不低头看手机，以防止脖子前倾。通过练习瑜伽和贴墙站立来调整体态。 身材管理：与体重达成和解，追求健康的身材而非过瘦或过胖。保持BMI在18到24之间。健康饮食，规律作息，坚持锻炼。

2、公共场所不要大声说笑，女生最好的教养就时不卑不亢，不作不闹，沉稳有主见。尊重是前提、不打断别人说话、不打听隐私、不随便给别人贴标签、双手递拿东西、不随便滑动别人的手机。1读书学习腹有诗书气自华，看书丰富内涵和底蕴，看书让一个人看起来更睿智，智慧感带来恰到好处的疏离，更具贵气感。

3、早睡早起，早起，在精力最好的时侯用宋学习，处理自己的事清，早睡，保诗良好作息，皮肤、身体状态都会很好。0冥想，冥想能提升注意力，建以每天冥想10-15分钟。注意力更集中，处理事情也会更高效。（职场提升）0保持学习，职场中，我们的个人价值，决定了我们的薪资待遇。

4、坚持适量的运动能让身体始终保持一个充满活力、年轻的状态，慢跑、快步都可以的，燃烧脂肪的同时还能排汗，能够让你又瘦又美。0眼神温柔且坚定，自信大方 眼睛是心灵的窗户，你会发现自信的女生，眼神总是温柔又坚定的，像是发着光，不由自主就被她所吸引。