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如何测量骨盆大小?
1、测量骨盆大小主要分为骨盆外测量和骨盆内测量两种方法，具体如下：骨盆外测量： 髂棘间径：使用骨盆出口测量器，测量两侧髂前上棘外侧缘间的距离。 髂嵴间径：测量两侧髂嵴外缘间的最宽距离，以间接了解骨盆入口横径长度。 骶耻外径：测量耻骨联合上缘中点至第五腰椎棘突下凹陷处的距离。
2、首先是对角径的测量。对角径，也被称为骶耻内径，指的是骶骨岬至耻骨联合下缘的距离，正常应大于15厘米。在测量时，孕妇需仰卧于平床上，双腿弯曲并双手抱膝，使大腿贴近腹壁，便于检查。检查者需戴上手套，将中、食两指伸直并轻缓地插入阴道，沿骶骨前面自下而上寻找骶岬。
3、临床实践中，通常首先进行骨盆外测量，包括髂前上棘间径、髂嵴间径、骶耻外径、大转子间径和坐骨结节间径等，这些数据能够反映骨盆的大小和形态。
4、测量时，最好使用专门的卡尺进行外测量。如果外测量结果不正常，可以考虑进行内测量以获取更准确的数据。虽然自测法可以方便孕妈妈随时了解骨盆的大小，但最准确的测量仍需依赖医疗器械或医生的触诊。医生通常会利用精密仪器进行更为精确的测量。在孕妇的初次产检时，通常会进行骨盆外测量以进行初步筛查。
5、测量骨盆大小有两种主要方法：一是测量对角径，也称骶耻内径，即从骶骨岬至耻骨联合下缘的距离，正常应大于15厘米。测量时，孕妇需仰卧平床，双腿弯曲并双手抱膝，使大腿贴近腹壁以抬高臀部。检查者则需戴手套，将中、食两指轻缓地插入阴道，沿骶骨前面寻找骶岬。
6、孕妇骨盆大小的测量对于预测分娩的顺利程度至关重要。通常情况下，骨盆大小的测量不需要通过内检来完成。 测量方法如下：孕妇采取左侧卧位，右腿伸直，左腿屈曲。从耻骨联合上缘的中点量至第五腰椎棘突下凹陷处，得出的距离即为所要测量的值。 该测量值可以间接推断出骨盆入口的前后径长度。
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1、比如，适当吃入蛋白丰富多彩的鱼，鸡脯肉等，多食维他命丰富多彩的水果蔬菜。
2、产后瘦肚子可以采用按摩瘦肚法、腹部推拿、瘦肚小运动、腹式呼吸法、针灸瘦身法等都是可以快速瘦肚子的方法。每天深呼吸、做家务收腹、用盐涂抹肚子、水和饮料要合理、要改变饮食习惯，这样就能跟赘肉说拜拜。
3、产后瘦肚子可以采用按摩瘦肚法、腹部推拿、瘦肚小运动、腹式呼吸法、针灸瘦身法等都是可以快速瘦肚子的方法。每天深呼吸、做家务收腹、用盐涂抹肚子、水和饮料要合理、要改变饮食习惯，这样就能跟赘肉说拜拜。 产后如何瘦肚子 仰卧半起 锻炼时，先仰卧平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。
4、据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。 而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。
5、剖腹产后怎样减肚子把握正确时机坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。
怎么测量盆骨?
) 髂棘间径测量：这是一种测量两侧髂前上棘外缘之间距离的方法。髂前上棘是骨盆上侧最突出的部分，测量这一距离有助于了解骨盆入口的横向宽度。正常情况下，这一距离应在23至26厘米之间。2) 髂脊间径测量：这种方法测量两侧髂脊外缘最宽的距离。髂脊位于骨盆两侧的上方，是骨盆最明显的标志之一。
骨盆外测量，外侧量需要用到盆骨测量器，测量时检查者面向孕妇外阴部，触到坐骨结节，测量两坐骨结节内缘间的距离。若无骨盆测量器，可用检查者拳头置于两坐骨结节间；骨盆内测量，孕妇取膀胱截石位，外阴常规消毒，检查者戴无菌手套，食、中指涂润滑剂后，轻轻伸入阴道，动作轻柔地测量径线。
骨盆的大小，具体是以各骨之间的距离--即骨盆径线大小来确定的。骨盆的大小与形态，会根据每个人的身体发育情况、获取营养的不同、遗传因素及种族差异而变得不一样。
女性正常骨盆的测量方法多样，具体如下： 髂棘间径：在伸腿仰卧位下测量两髂前上棘外缘间的距离，其正常值应在23～26cm之间。 髂脊间径：同样取伸腿仰卧位，测量两髂脊外缘最宽的距离，正常范围为25～28cm。
骨盆内测量跟骨盆外测量是不一样的，那么骨盆内测量怎么测呢？骨盆内检可以采取如下的方式来做：首先可以对患者进行肛门指诊。此时需要患者采取侧卧位或者是采取膝胸位。
